Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

мы на нем тоже много интересного делаем ))

была сегодня у врача... сказал, что худеть мне не рекомендуется :008:
так что теперь буду просто продолжать заниматься и правильно питаться... без стремления к сбрасыванию веса... вот такие дела
Лена, это же потрясающе! Поздравляю, ты идеал!:support:
я щас полностью соответствую своей аватарке)
Вруня!:015: Верни попы, они тебе больше идут, чем банка сахара
у меня радость - купила себе узкие брюки. Но и это еще не все! Внимание: я в них влезла!!! Размер аж 44!!!! Фокуса нет, низ у меня компактнее верха (сразу и спалилась)
:))
:support: Рая-Рая! Верх это же хруть:love: Верх худеть нельзя, ценить надо. А попа 44 размера - мечта.
так, про яйцо то забыла ответить, в варёном вроде 80 ккал?

Галчона, да, 80-88. Если скушать только белок около 50, жира 0 (он весть в желтке) и 11 гр. ценного белка.:019:

[Ksenyy]

а да, давай, читай. накидать тебе статеек пострашнее? Давай я тебя по голове стукну, хочешь?

Я уже посмотрела статистику смертности. страшнее уже вряд ли :065:

[Galchona*Ya]

Ксюша, ты чего полезла про это читать. И вообще, у тебя наркозов не было что ли

[trillium]

Залезла сдуру читать про общий наркоз.
Ссу:091:

почему, Ксюш????? Тебе никогда не делали? Мне - несколько раз, было прикольно.

[ylbl6ka]

Я уже посмотрела статистику смертности. страшнее уже вряд ли :065:

Ксюнь,жить вообще страшно! и из дома страшно выходить...:010:
не визуализируй всякие страсти!!!

[*Кошка в сапожках*]

Залезла сдуру читать про общий наркоз.
Ссу:091:

Ксю, ты чего? Ты еще большую медицинскую энциклопедию на прикроватную тумбочку положи, знаешь как много болячек у тебя найдется? Отставить:ded:

[Ksenyy]

Сама не понимаю с чего вдруг накрыло. Может мозг устал от моего безделья. Наркозы были конечно, два раза. Оба раза экстренно, когда после 12 часов схваток сама просила скорее усыпить, а первый раз было 6 лет, аппендицит

[Galchona*Ya]

у меня 3 плановых было, жива, всё- выкинь из головы. Давай ка спать лучше.

[Ksenyy]

Всем доброе! Сижу на низком старте. Сегодня не страшно, а ночью почему то все страхи обостряются.

[Ася]

Всем доброе! Сижу на низком старте. Сегодня не страшно, а ночью почему то все страхи обостряются.
Ну, ночью страшнее ага. Давай, выходи на связь, будем тебе в пятницу удачи желать

[Trish@]

Ксюша удачи тебе!!! Пусть все пройдет хорошо!!!

[Seamanta]

Доброе утро!

Нее, я гречу вообще есть не могу, я бы и дня не продержалась:))

Эх, я была молодая да упрямая, так и держалась. Потом год даже смотреть на нее не могла, сразу к белому другу тянуло:001:

хм, у меня в смите гриф точно не 2 кг, я с пустым грифом устаю приседать, а уж если навешать, то там и помру

Ну, дамы, заинтриговали. Спрошу сегодня, сколько у нас в Смите гриф.

Можно я поплачусь? У меня опять протерлись джинсы:041:

Эх, понимаю, у меня такая же проблема на джинсах, которые в январе купила, правда не там, где у тебя, но все равно обидно, они такие удобные.

Девааачки:) наконец-то ушла с работы вовремя и отпахала в зале. Сижу в раздевалке и чуть не плачу ...от удовольствия,а не от того,что нервы треплют:)) давно не читала вас нормально. Надеюсь,у всех всё хорошо!

Мила:love: Совсем тебя заработали?

Залезла сдуру читать про общий наркоз.
Ссу:091:

Ксюша, меньше знаешь - крепче спишь. Ну-ка оставить мандраж, все хорошо. Мне нос оперировали под общим, тоже попсиховала, как же я вообще во время операции дышать буду и ничего, жива-здорова;) Только обязательно нас в курсе держи, ок?:flower:

[Аleks]

Всем привет :)

Девулечки, ввела вас всех в заблуждение ))
я не у спортивного врача была... по спортивным замерам мне худеть и худеть ))
в этот раз я была у обычного человеческого врача, у гастроэнтеролога :)), который смотрит не на складки и жиры, а на состояние внутренних органов ))

А почему не худеть? Очень худенькая уже?

сказал, что имеющийся жирок поддерживает внутренние органы, и если я буду сильно худеть, то произойдет смещение, что может усугубить проблему. Тем более, что сброшено уже 6,5 кг.
я ему ответила, что мне осталось-то 3 кг для полного счастья :)..
в общем, понятно, что предупрежден - значит вооружен, поэтому буду худеть без фанатизма до 59 кг :)

[Аleks]

Ксюша, желаю тебе удачи!!! Ты не волнуйся, все пройдет отлично!!! :)

[Gre4ano4ka]

Всем доброго утра!:support:

Ксюша, кулачков тебе на операцию @@@@@:091::flower:

[lvenochek]

Всем добрейшего!
Алена (Кошатинка наша), как самочувствие?;)
Кто как вчера вечер провел? я была в ТЗ..
Как-то непонятно позанималась, не на 100%
Пресс как-будто ваще никогда не качался - не могла, не чувствовала! И вообще..Вроде и сделала все, а неудовлетворенность осталась:))

[Gre4ano4ka]

Кто как вчера вечер провел? я была в ТЗ..
Как-то непонятно позанималась, не на 100%


у меня насыщенная спортивная неделя: пн - ТЗ, вт - плавание и аква, вчера - на эллипсе час врывалась. сегодня планирую в ТЗ, а потом на степ, если конечно не сдохну раньше )))

[lvenochek]

у меня насыщенная спортивная неделя: пн - ТЗ, вт - плавание и аква, вчера - на эллипсе час врывалась. сегодня планирую в ТЗ, а потом на степ, если конечно не сдохну раньше )))
Ого, ты спортсмен))
Ну давай-давай, пока силы есть:)

Ксюша, мы с тобой! Ждем с хорошими новостями!

[Юлианка13]

Ксюша, желаю тебе удачи!!! Ты не волнуйся, все пройдет отлично!!! :)

Доброе утро!

Ксюша, все пройдет хорошо ! УДАЧИ!!!

[Юлианка13]

у меня насыщенная спортивная неделя: пн - ТЗ, вт - плавание и аква, вчера - на эллипсе час врывалась. сегодня планирую в ТЗ, а потом на степ, если конечно не сдохну раньше )))

Вика, насыщенная программа! А как с питанием?:073:
Ты сфотографировалась?

[lvenochek]

я в шоке вообще сижу! разве бывает гром во время снегопада???

Че, прям гром был??? Точно? Может это сверху у вас мебель передвигали?)))

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое утро:support:
Всем доброе! Сижу на низком старте. Сегодня не страшно, а ночью почему то все страхи обостряются.
У меня на прошлой неделе глаз ночью заболел - прибежала к мужу чуть не в истерике уже. Потеряю глаз,... мамочка,...скорую мне, скорую и револьвер... Жуть! Утром все уже было более оптимистично.
Ксю, сегодня день Че? Ух, удачи тебе, будем держать кулаки. Не дрейфь, прорвемся:support:
Всем добрейшего!
Алена (Кошатинка наша), как самочувствие?;)
Кто как вчера вечер провел? я была в ТЗ..
Как-то непонятно позанималась, не на 100%
Пресс как-будто ваще никогда не качался - не могла, не чувствовала! И вообще..Вроде и сделала все, а неудовлетворенность осталась:))

:)) Львена, отличное))
Силы остались, что ли? Может веса тебе добавить или новое упражнение попробовать?

[lvenochek]

5 кг изза ОК это фигня, вот 12 слабо?:073:

Вот не зря я их не хочу:))
Хотя колечко пошло хорошо, никаких побочек за 2 года

[Чертополох]

Ксюша, удачи тебе огромной! пиши нам!!!

Вика, ну ты маньяк спортивный :)

[Gre4ano4ka]

Вика, насыщенная программа! А как с питанием?:073:
Ты сфотографировалась?

с питанием, как всегда - жру, всё что под руку попадается, и ничего сделать с собой не могу:( поэтому и стараюсь ходить почаще, чтобы хоть какой-то дефицит создавать.....

постараюсь сфоткаться в выхи, но если честно, большого желания нету, уж больно не хочется разочаровываться:005: Если результатов совсем не увижу, то даже не покажусь :004:

[Gre4ano4ka]

Че, прям гром был??? Точно? Может это сверху у вас мебель передвигали?)))

а я в это время как раз на эллипсе врывалась у окна....и тихонько офигевала:065: Но грома не слышала )

[Gre4ano4ka]

У меня на прошлой неделе глаз ночью заболел - прибежала к мужу чуть не в истерике уже. Потеряю глаз,... мамочка,...скорую мне, скорую и револьвер... Жуть! Утром все уже было более оптимистично.


жжешь, как всегда :046:

[Gre4ano4ka]

Вика, ну ты маньяк спортивный :)

да не маньяк я. Просто не могу питаться правильно. мне от этого только сильнее жрать хочется и я срываюсь. Короче я ваще не знаю, как быть, поэтому решила ходить чаще :016:

[Ksenyy]

Всем привет. В палате, сегодня обследования разные . Больница ну оооочень приличная , палата бесплатная, на 3. Девушка со мной тут еще. Сэкономила , счета дали на 52 тр, как будто нажила денег. готовила 60.
И - радость - на весах 64,7! Ура!!

[Хорошка]

Перед НГ купила. у меня в принципе всегда они протираются в эти местах, но обычно это попозже происодит:015:
У меня та же хрень. Правда, как поменьше меня стало, джинсы дольше жить стали.. А раньше очень на мало их хватало :(
Аня молодец, Ксю, признавайся- пироженков на пару схомячили да?:)
неть! Просто кофе!
А так себя вела хорошо весь день.
Ага, ага. Пририсовала писюн человечку на резинке и не призналась. Хорошо себя вела, ага :))
я щас полностью соответствую своей аватарке)
Чисто внешне - я тоже.
а я сегодня плохая девочка. Ну и пофиг) Мила, ты тут ещё? Хотя я лучше в вк тебе напишу
И я. Плохая была. Ничтожество просто слабовольное. Сегодня на работе строго сказала, чтоб сладкое мне не подпихивали. Так коллега даже сказала, что я злая. Но я реально злая. Я раскабаневшее злое безвольное чудовище. Не прикидываюсь. Что-то меня разнесло. Зашила рот. :065:

[Чертополох]

у меня сегодня разгрузочный день. в холодильнике томится 1 л кефира, сама сижу жую кур.грудь на пару :)
правда с чашкой кофе на молоке. не могу без него. это будет единственный грех. :)

вчера в бассейн ходила.
врезалась там в мужика на дорожке (точнее он в меня). как сказал "вас тут не должно было быть!" :))

сегодня веду на диспансеризацию 4-х мальчишек. еще помню прошлую - кошмар. сегодня снова

[Ksenyy]

Ага, ага. Пририсовала писюн человечку на резинке и не призналась. Хорошо себя вела, ага :)):

Это не я ...:(
Так я развлекалась лет в 13...
Сама бы точно не заметила .

[Galchona*Ya]

всем добренькое, Ксюшкин, операция завтра во сколько?

[lvenochek]

:)) Львена, отличное))
Силы остались, что ли? Может веса тебе добавить или новое упражнение попробовать?

Да не знаю, веса и так прибавила..Вчера верх был. Не вытягиваю я, тяжело...Новые упражнения попробую...через месяцок))

[Хорошка]

это не ты, это ПМС! Все пройдет)Ну, съела и съела.
Затяжной что-то, и слишком уж сильный. И я вообще не пмсница - а меня накрывает только так. :010: В атмосфере что-то. Много кто сейчас голодный до судорог и жрет все нехорошее бесконтрольно, я провела соцопрос :073:

Мне кажется, это из-за погоды неправильной. Я вот близка к болячке сейчас, горло саднит легооонько (вовремя витаминки начала принимать, ттт, отпустит) и общая усталость.
В ТЗ все равно пойду. Иначе пропаду, потеряюсь в жирах.:065:

Да там у Гали с кем-то вирт по поеданию Нутеллы, судя по всему :)):046::046::046:
Да детка, еще кусочек, намажь его, да, вот так, ещеееее :008:

Я уже посмотрела статистику смертности. страшнее уже вряд ли :065::009: Бестолочь ты.:flower: Сейчас наркоз хороший дают, и у тебя не будет глубокого, чо ты в самом деле! Просто уснешь, кайфанешь :)

Внимание всем, у нас Ксюша очень постройнела :080: Такая клевааааая!

в общем, понятно, что предупрежден - значит вооружен, поэтому буду худеть без фанатизма до 59 кг :)
Лен, а рост у тебя какой? сейчас сколько весишь?

[Хорошка]

Я вчера приготовила чечевицу с грибами. Жалко, что с шампиньонами, с сопливыми было бы вкуснее. Но завтрак у меня был превосходный. В течение дня - кефир и на обед квашеная капуста с курой. Вечером творога 100 г после трени, наверное. Или белки. Пару бЕлок сожру :))

[Аleks]

В ТЗ все равно пойду. Иначе пропаду, потеряюсь в жирах.:065:

Лен, а рост у тебя какой? сейчас сколько весишь?

вот-вот, я тоже не пропускаю тренировки ))
органиьзьм орет - что это ты устроила, ну-ка полежи на диване, съешь печенюшку )))
но нет, я кремень! :)) вытаскиваю за хвост и в зал :015:.

рост 1,59м, вес сегодня с утра 62.3 :)

[Аleks]

Я вчера приготовила чечевицу с грибами. Жалко, что с шампиньонами, с сопливыми было бы вкуснее. Но завтрак у меня был превосходный. В течение дня - кефир и на обед квашеная капуста с курой. Вечером творога 100 г после трени, наверное. Или белки. Пару бЕлок сожру :))

о, про чечевицу :)
на днях я приготовила вкуснейший супчег - на куриной грудке, из красной чечевицы (она хорошо разваривается).
добавила туда чесночок, морковочку, лучок и укроп.
понравился больше, чем гороховый :)

[~Svetik~]

о, про чечевицу :)
на днях я приготовила вкуснейший супчег - на куриной грудке, из красной чечевицы (она хорошо разваривается).
добавила туда чесночок, морковочку, лучок и укроп.
понравился больше, чем гороховый :)
Надо взять на заметку :ded:

[~Svetik~]

А мы сегодня по врачам, вот только с лаборатории вернулись, где нас обрадовали, что анализ крови может не получиться и денег мы тогда не вернем, придете пересдавать и снова оплачивать. Все потому, что я отказалась давать вену дочи, попросила взять из пальца. Эх, ну надо будет пойдем пересдавать. А дочь еще уходя так громко и выразительно: "Спасибо вам тетеньки". :) Те разомлели, но анализ все равно может не получиться. Сейчас перекус и к лору.

[lvenochek]

Дааа, я тоже в последнее время с чечевицей готовлю..Суп вкусный, с грибами очеень понравилось)

[Ksenyy]

всем добренькое, Ксюшкин, операция завтра во сколько?

Пока не сообщили, надеюсь что с утра , я не хочу голодать... :073:
Да и тянуть тоже.

[Ksenyy]

:009: Бестолочь ты.:flower: Сейчас наркоз хороший дают, и у тебя не будет глубокого, чо ты в самом деле! Просто уснешь, кайфанешь :)

Внимание всем, у нас Ксюша очень постройнела :080: Такая клевааааая!
Тоже надеюсь что не глубокий, там даже без разрезов.

Засмущала :love::love::love:Но приятнаааааааа:flower:

[*Кошка в сапожках*]

у меня сегодня разгрузочный день. в холодильнике томится 1 л кефира, сама сижу жую кур.грудь на пару :)
правда с чашкой кофе на молоке. не могу без него. это будет единственный грех. :)

вчера в бассейн ходила.
врезалась там в мужика на дорожке (точнее он в меня). как сказал "вас тут не должно было быть!" :))

сегодня веду на диспансеризацию 4-х мальчишек. еще помню прошлую - кошмар. сегодня снова
Бедный голодный Чертополошка:(
А с дядькой я не поняла... Это он быкнул чё ле? Так мы придем, покажем ему место в стойле:018:
А мы сегодня по врачам, вот только с лаборатории вернулись, где нас обрадовали, что анализ крови может не получиться и денег мы тогда не вернем, придете пересдавать и снова оплачивать. Все потому, что я отказалась давать вену дочи, попросила взять из пальца. Эх, ну надо будет пойдем пересдавать. А дочь еще уходя так громко и выразительно: "Спасибо вам тетеньки". :) Те разомлели, но анализ все равно может не получиться. Сейчас перекус и к лору.

Светик, она боится из вены, да? Или ты боялась, что малявочке такой не попадут. Я после кучи капельниц вообще из вены не боюсь, а раньше тряслась. Из пальца всегда была катастрофа - первый мой обморок:))
А чувствует себя уже хорошо, да? А ты как? Твой верх догнал низ по болючести?

[Ksenyy]

Я не представляю как таким маленьким брать из вены.

Таня, все таки села, да, на диету?

ни разу не ела чечевицу, даже не представляю как она выглядит.

[~Svetik~]

Светик, она боится из вены, да? Или ты боялась, что малявочке такой не попадут. Я после кучи капельниц вообще из вены не боюсь, а раньше тряслась. Из пальца всегда была катастрофа - первый мой обморок:))
А чувствует себя уже хорошо, да? А ты как? Твой верх догнал низ по болючести?
Мой верх не болит в обще. В прошлый раз делала точно такую же прогу на верх, один в один и просто неделю не могла шевелить толком руками, крепатура была нереальная, а сейчас в обще ничего. Видать пошла адаптация. И ноги не ломило так как в тот раз. Просыпается похоже организм, мышечная память начинает просыпаться. Но это не значит, что я болеть перестану теперь, не все так быстро, верх похоже нужно серьезней нагружать теперь :)

Эвик же маленькая, жалко. Мы как то пытались из венки сдавать, ей поискололи обе руки, и ничего толком не насобирали, зато ребенка намучили. :001:Кровь шла очень плохо.

[~Svetik~]

Имхо полезно посмотреть нашим тренажерщицам, еще раз для закрепления http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6A-FVj_Di0Y#!

И еще раз показательно для тех кто пугается девушек на подиуме, посмотрите какая она на подиуме и какая она в обычной жизни!!!!! Это небо и земля. Так что девчонки не бойтесь качать мышцы ;)

[*Кошка в сапожках*]

Мой верх не болит в обще. В прошлый раз делала точно такую же прогу на верх, один в один и просто неделю не могла шевелить толком руками, крепатура была нереальная, а сейчас в обще ничего. Видать пошла адаптация. И ноги не ломило так как в тот раз. Просыпается похоже организм, мышечная память начинает просыпаться. Но это не значит, что я болеть перестану теперь, не все так быстро, верх похоже нужно серьезней нагружать теперь :)

Эвик же маленькая, жалко. Мы как то пытались из венки сдавать, ей поискололи обе руки, и ничего толком не насобирали, зато ребенка намучили. :001:Кровь шла очень плохо.
:support:Здорово!
:001: Блин, вот ведь....А кровь бывает не идет из-за страха. Меня, помню, врачиха пугала. Типа кровь не идет, расслабься,а то второй палец проколю:015: доообрая))

Имхо полезно посмотреть нашим тренажерщицам, еще раз для закрепления http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6A-FVj_Di0Y#!

Ага, запомнила страничку, дома зыркну.:flower:

[~Svetik~]

Доче сегодня два пальца кололи, не шла кровь нормально и все тут, потом еще доила минут 5. Но сейчас колят такими штучками, что совсем не больно, не то что при совке этими железячками. Но если анализ не получится, сдадим уже из вены, напою утром как следует. Заодно на группу крови сдадим, атож я до сих пор не знаю какая у ребенка группа крови. Мне так интересно. По книгам у меня 4+ у мужа1+ и при сочетании этих групп у ребенка должна быть или 2+ или 3+ , но не может быть ни 1 ни 4. Очень протеворечивая информация, т к перечитывала по этому поводу литературу, где то аргументированно опровергают, но в в основном такое утверждение. Не буду вдаваться в биохимические подробности, просто очень интересно какая же все таки у дитятка группа крови :)

[*Кошка в сапожках*]

Имхо полезно посмотреть нашим тренажерщицам, еще раз для закрепления http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6A-FVj_Di0Y#!

И еще раз показательно для тех кто пугается девушек на подиуме, посмотрите какая она на подиуме и какая она в обычной жизни!!!!! Это небо и земля. Так что девчонки не бойтесь качать мышцы ;)

Я уже немножко боюсь. Вчера смотрели фотки, коллеги отметили, что я стала значительно больше. Понятно, что я не огромный, жирный мутант, но хотелось бы быть миниатюрнее что ли:( Я вижу, что не желейная, но внешний вид не радует.

[Galchona*Ya]

Тоже надеюсь что не глубокий, там даже без разрезов.

Засмущала :love::love::love:Но приятнаааааааа:flower:

ты правда умница! Выйдешь с больницы вообще стройняшкой такими темпами!:flower:

[Gre4ano4ka]

Я не представляю как таким маленьким брать из вены.


Эвик же маленькая, жалко. Мы как то пытались из венки сдавать, ей поискололи обе руки, и ничего толком не насобирали, зато ребенка намучили. :001:Кровь шла очень плохо.
у мужниного брата ребенок-экстренный кесаренок на 6,5 месяце лежал в инкубаторе несколько месяцев, и каждый день брали анализы - вот там точно непонятно откуда эту кровь выжимали:010:

Бедные дети одним словом!!!!

[~Svetik~]

Я уже немножко боюсь. Вчера смотрели фотки, коллеги отметили, что я стала значительно больше. Понятно, что я не огромный, жирный мутант, но хотелось бы быть миниатюрнее что ли:( Я вижу, что не желейная, но внешний вид не радует.
Ну давай начнем тогда сушку, если не прет тебя такое.

[*Кошка в сапожках*]

Доче сегодня два пальца кололи, не шла кровь нормально и все тут, потом еще доила минут 5. Но сейчас колят такими штучками, что совсем не больно, не о что при совке этими железячками. Но если анализ не получится, сдадим уже из вены, напою утром как следует. Заодно на группу крови сдадим, атож я до сих пор не знаю какая у ребенка группа крови.

Бедный деть:( Наверно не больно, но страшно же. И мучают когда палец тискают. Когда уже придумают способы смешательства шкуры не протыкая))
Ой, Светик, я свою до сих пор не знаю:))

[Galchona*Ya]

Я уже немножко боюсь. Вчера смотрели фотки, коллеги отметили, что я стала значительно больше. Понятно, что я не огромный, жирный мутант, но хотелось бы быть миниатюрнее что ли:( Я вижу, что не желейная, но внешний вид не радует.

а коллеги все рельефно подтянуто -миниатюрные да?

[Galchona*Ya]

Ну давай начнем тогда сушку, если не прет тебя такое.

ей лучше начать да...а то я боюсь за ее моральное состояние. Каждый день уже подобный пост о себе.

[~Svetik~]

а коллеги все рельефно подтянуто -миниатюрные да?
И конечно же оооочень стройные, ну и ни капельки не завидуют, это исключено :)) Да Галчон, ты правильно поняла :))

[*Кошка в сапожках*]

Ну давай начнем тогда сушку, если не прет тебя такое.

Нет, Светик *дыщ-дыщ себя по сусалам, соберись, тряпка*:065: Все по порядку. В конце апреля, как и планировалось. Я еще поработаю, много пропустила из-за болезни. Просто обидно немножко...типа большая, а не объяснишь же, что это по большей части не жир.

[~Svetik~]

Нет, Светик *дыщ-дыщ себя по сусалам, соберись, тряпка*:065: Все по порядку. В конце апреля, как и планировалось. Я еще поработаю, много пропустила из-за болезни. Просто обидно немножко...типа большая, а не объяснишь же, что это по большей части не жир.
Посмотри видео, у этой девочки нет той стройности как у нашей Алени, т к косточка чуть покрупнее, не сильно, но капельку крупнее, но как же она гармонично и подтянуто смотрится, а как она довольна собой, как сверкают ее глаза и все это просто притягивает к ней тонну мужского внимания. А наверное ее недалекие подружки так же ей когда то говорили, ты что в мужика собираешься превратиться :)

[*Кошка в сапожках*]

Бедный деть:( Наверно не больно, но страшно же. И мучают когда палец тискают. Когда уже придумают способы смешательства шкуры не протыкая))
Ой, Светик, я свою до сих пор не знаю:))

ей лучше начать да...а то я боюсь за ее моральное состояние. Каждый день уже подобный пост о себе.
Не, Галчона, я в норме, весела. Смотри, какие слова изобретаю:))
а коллеги все рельефно подтянуто -миниатюрные да?
Да, они достаточно стройны.
И конечно же оооочень стройные, ну и ни капельки не завидуют, это исключено :)) Да Галчон, ты правильно поняла :))

Не, эти точно не завидуют. Я от них не каждый день такое слышу, просто речь зашла и высказали свое объективное мнение.

[Хорошка]

Смотрю ролик :) Красивая какая тетя! Светик, а почему она говорит, что ГЭ должно стоять первой в программе?

[~Svetik~]

Смотрю ролик :) Красивая какая тетя! Светик, а почему она говорит, что ГЭ должно стоять первой в программе?
Они такое говорят? Я не смотрела вес внимательно, урывками прокрутила. Потом будет время пересмотрю внимательно, что там имелось в виду. Но ГЭ не ставят перед базой. Если только в разминочном варианте.

[~Svetik~]

Все, убежали к лору :)

[*Кошка в сапожках*]

Светик, я посмотрю, на работе просто доступ к "Жесть! Смареть да канца!" ютубу закрыт:flower:
Смотрю ролик :) Красивая какая тетя! Светик, а почему она говорит, что ГЭ должно стоять первой в программе?

Нюша, красивая, да? *подпрыгивает и смотрит из-за плеча*
Ой, мне тоже интересно...

[lvenochek]

Доче сегодня два пальца кололи, не шла кровь нормально и все тут, потом еще доила минут 5. Но сейчас колят такими штучками, что совсем не больно, не то что при совке этими железячками. Но если анализ не получится, сдадим уже из вены, напою утром как следует. Заодно на группу крови сдадим, атож я до сих пор не знаю какая у ребенка группа крови. Мне так интересно. По книгам у меня 4+ у мужа1+ и при сочетании этих групп у ребенка должна быть или 2+ или 3+ , но не может быть ни 1 ни 4. Очень протеворечивая информация, т к перечитывала по этому поводу литературу, где то аргументированно опровергают, но в в основном такое утверждение. Не буду вдаваться в биохимические подробности, просто очень интересно какая же все таки у дитятка группа крови :)

Ха, я до сих пор не знаю свою группу:008::( Стыдно, пора бы уже...

[Ksenyy]

. Но сейчас колят такими штучками, что совсем не больно, не то что при совке этими железячками. )
Сейчас не так, да? Я кровь из пальца сдавать не могу.... лучше из вены сдам.

[Ksenyy]

Смотрю ролик :) Красивая какая тетя! Светик, а почему она говорит, что ГЭ должно стоять первой в программе?
Мне тяжелее всего дается спина, упражнения на спине у меня стоят последние -так как их делаю уже на животе . Аналог ГЭ, но лежа на полу. С вариациями -руки, гантели, резины. Спросила у инструктора, может надо сперва делать спину -говорит нет, их первыми не надо. Дает в конце, после них уже растяжки немного и на мяче.

[Хорошка]

Они такое говорят? Я не смотрела вес внимательно, урывками прокрутила. Потом будет время пересмотрю внимательно, что там имелось в виду. Но ГЭ не ставят перед базой. Если только в разминочном варианте.
Они сказали, что ее ставят в самом начале, перед становой, чтобы кровь притекла в спину, ну да, в качестве разогревающего упражнения. И про разминку она классно рассказала. Т.е. по идее можно не на кардио болтаться 15 минут, а как она говорит - поприседать, руками помахать?
Нюша, красивая, да? *подпрыгивает и смотрит из-за плеча*
Ой, мне тоже интересно...
Да, фигурка очень-очень-очень. :love:
Сейчас не так, да? Я кровь из пальца сдавать не могу.... лучше из вены сдам.
Не знаю, не знаааю - меня вечно по кровям всяким гоняют - ничего приятного нету, все так же страшно и противно :)
А из вены - люблю)

[Хорошка]

:))

Самое страшное - это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть.

[*Кошка в сапожках*]

:))

Самое страшное - это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть.

:001::))
Лето покажет, кто жал, а кто жрал:073:

[Galchona*Ya]

:))

Самое страшное - это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть.

ой соглашусь с этим полностью!:)

[Хорошка]

Галя, я тебе маякую! Ты как?

[Хорошка]

:001::))
Лето покажет, кто жал, а кто жрал:073:
На меня оно тогда вообще не покажет :)) Я из золотой середины, где жмут и жрут :))

[Galchona*Ya]

Галя, я тебе маякую! Ты как?

чего?:005:

[Кшока]

Самое страшное - это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть.
:046:
Мне моя бабушка (дай ей Бог здоровья!) каждый раз говорит: "Не разъедайся, Анюточка, не разъедайся. А то будешь, как я" :ded::))

Дамы!!! Я 63.1 кг :support::support::support:
Я на последнюю беременность в весе 64 кг уходила, т.е. я сейчас меньше добеременного веса :support::support:
Еще буквально 1 кг и у меня будет мой идеальный вес. А дальше будем объемы шлифовать. Но размер одежды XS и джинсы 27 размера, которые на мне уже нормально сидят (а не со свисающими боками) меня уже очень радуют.

[natalianella]

ага, прописала. чай и Канефрон. купила вот, выпила.
я сама вижу что отеки - по сапогам. тяжело застегнуть уже с утра.


Таня, держись :) девы тут тебе всего насоветовали уже. ты молодец, отличаешься высокой самоорганизацией. ты справишься :)
( как быстро время летит, у вас уже животики видны :))))

я хочу не больше 55 к лету.
я тоже хочу :))))) но не могу :)))
кста, помните про мои 2 кг высохших мышц :))) похоже, возращаются мои мышцы - то :)))) уже сегодня + 1 кг :))
так что 55 к лету для меня еще дальше :)

А мы сегодня по врачам, вот только с лаборатории вернулись, где нас обрадовали, что анализ крови может не получиться и денег мы тогда не вернем, придете пересдавать и снова оплачивать. Все потому, что я отказалась давать вену дочи, попросила взять из пальца. Эх, ну надо будет пойдем пересдавать. А дочь еще уходя так громко и выразительно: "Спасибо вам тетеньки". :) Те разомлели, но анализ все равно может не получиться. Сейчас перекус и к лору.
Светик, удачи вам! кровь из пальчика сдавать - это больно. @@@ чтоб не пересдавать!

[Galchona*Ya]

:046:
Мне моя бабушка (дай ей Бог здоровья!) каждый раз говорит: "Не разъедайся, Анюточка, не разъедайся. А то будешь, как я" :ded::))

Дамы!!! Я 63.1 кг :support::support::support:
Я на последнюю беременность в весе 64 кг уходила, т.е. я сейчас меньше добеременного веса :support::support:
Еще буквально 1 кг и у меня будет мой идеальный вес. А дальше будем объемы шлифовать. Но размер одежды XS и джинсы 27 размера, которые на мне уже нормально сидят (а не со свисающими боками) меня уже очень радуют.

ах, какой ты пример для подражания, молодец!:support::flower:
такс, напомни - с какого времени и сколько ты уже скинула со Светой

[Кшока]

ах, какой ты пример для подражания, молодец!:support::flower:
такс, напомни - с какого времени и сколько ты уже скинула со Светой
Мы с ней чуть больше месяца занимается, около полутора месяцев.
Скинула 2 кг всего, но т.к. у меня сейчас только силовые тренировки и идет замещение жира на мышцы, то это очень хорошая динамика.

[Хорошка]

Я так и знала, что ты забудешь) Ну мы договорились МАЯКНУТЬ, когда обсуждали ПМС и жорика :)

[Marita]

Мы с ней чуть больше месяца занимается, около полутора месяцев.
Скинула 2 кг всего, но т.к. у меня сейчас только силовые тренировки и идет замещение жира на мышцы, то это очень хорошая динамика.
Аня, у меня первые полгода при сохранении объемов на силовых был РОСТ веса - с 54 до 59 кг. После сбрасывания 12 кг.

[Galchona*Ya]

Я так и знала, что ты забудешь) Ну мы договорились МАЯКНУТЬ, когда обсуждали ПМС и жорика :)

ой блин, тормоз я)) У меня ломка- все признаки на лицо и на пузо:065:, жду. Так что скорее всего жорик у нас по одной причине:073:

[Galchona*Ya]

Мы с ней чуть больше месяца занимается, около полутора месяцев.
Скинула 2 кг всего, но т.к. у меня сейчас только силовые тренировки и идет замещение жира на мышцы, то это очень хорошая динамика.

самые нереально трудные - последние 2-3 кг! так что ты супермолодец!

[Ksenyy]

Дамы!!! Я 63.1 кг :support::support::support:
.

Отлично! Я стараюсь равняться - у меня 64, 7 сегодня - таких цифр не видела давно давно

[Galchona*Ya]

Аня, у меня первые полгода при сохранении объемов на силовых был РОСТ веса - с 54 до 59 кг. После сбрасывания 12 кг.

вах, представляю какая отшлифованная конфета получилась
идеальный план!

[Ksenyy]

Я так и знала, что ты забудешь) Ну мы договорились МАЯКНУТЬ, когда обсуждали ПМС и жорика :)

Ты отметишь в календарике?:065:

[Galchona*Ya]

Отлично! Я стараюсь равняться - у меня 64, 7 сегодня - таких цифр не видела давно давно

девочки, прям новость за новостью сегодня, Ксюня я тобой вообще горжусь!

[Galchona*Ya]

Ты отметишь в календарике?:065:

у нее целый стенд с нашими именами, говорит:073:

[*Кошка в сапожках*]

Мы с ней чуть больше месяца занимается, около полутора месяцев.
Скинула 2 кг всего, но т.к. у меня сейчас только силовые тренировки и идет замещение жира на мышцы, то это очень хорошая динамика.
Отличные результаты. Я поздравляю от души:flower:
Я так и знала, что ты забудешь) Ну мы договорились МАЯКНУТЬ, когда обсуждали ПМС и жорика :)
И я хочу МЯУКНУТЬ с вами, у меня жор и М. и ПМС:065: Какая еще эпидерсия нужна для вступления в ваши ряды?
Отлично! Я стараюсь равняться - у меня 64, 7 сегодня - таких цифр не видела давно давно

Иди сюда, Ксюшкин-стройнюшкин, качать тебя буду:076: Такая молодец!

[Galchona*Ya]

И я хочу МЯУКНУТЬ с вами, у меня жор и М. и ПМС:065: Какая еще эпидерсия нужна для вступления в ваши ряды?



ПМС до М должен был пройти, что то с тобой не то:073::))

[*Кошка в сапожках*]

Ты отметишь в календарике?:065:

Ой, мамо:001: Я то думаю, зачем ей:))

[Кшока]

Аня, у меня первые полгода при сохранении объемов на силовых был РОСТ веса - с 54 до 59 кг. После сбрасывания 12 кг.
О, Марин, какие люди )))
Я не думаю, что сброшу много, т.к. ширококостная + в зале занимаюсь давно (просто без Светы бессистемно было). Но набрать вес могу, это я понимаю. Я редко взвешиваюсь, больше на объемы и "желейность" ориентируюсь. Но когда взвешиваюсь, прямо приятный сюрприз.
И у меня живот плоский стал и бока заметно уходят - какое счастье.

самые нереально трудные - последние 2-3 кг! так что ты супермолодец!

Отлично! Я стараюсь равняться - у меня 64, 7 сегодня - таких цифр не видела давно давно
Спасибо! :support:

[*Кошка в сапожках*]

ПМС до М должен был пройти, что то с тобой не то:073::))

У меня все вместе:( Ушиб всей бабушки:065:

[Ksenyy]

у нее целый стенд с нашими именами, говорит:073:

да да да , я помню

[Хорошка]

Ты отметишь в календарике?:065:
:046: Я понадеялась, что вы забыли :))

Алена, у тебя и м и пмс в одном? Дату давай, пойду красным маркером обведу :)) Или тебе синий больше по душе?

[*Кошка в сапожках*]

:046: Я понадеялась, что вы забыли :))

Алена, у тебя и м и пмс в одном? Дату давай, пойду красным маркером обведу :)) Или тебе синий больше по душе?

Нюша записала меня в злой календарик:065: Я хачу в жёлтый с красными-синими крапинками, под цвет глаз:017:

[Ksenyy]

И я хочу МЯУКНУТЬ с вами, у меня жор и М. и ПМС:065: Какая еще эпидерсия нужна для вступления в ваши ряды?!
Нюша и тебя запишет.
А я жрать есть хочу дико. Привыкла что завтрака обычно у меня два.
Жду обеда.
Но дорогу к кафе и столовой тоже знаю если что

[lvenochek]

Ксюша, тебя как-то готовят?

[Ksenyy]

:046: Я понадеялась, что вы забыли :))?
Не надейся, мы же должны к кому то обращаться если забудем.

[Ksenyy]

Ксюша, тебя как-то готовят?
Анализы, ретген, куча анкет.

[edeltely]

Всем привет)
А я еду в Стокгольм)))
А потом в Талинн)))

Отлично! Я стараюсь равняться - у меня 64, 7 сегодня - таких цифр не видела давно давно

супер, поздравляю))