Фитнес-маньяки

[ylbl6ka]

С вечерком,стройные лани и быстрый мустанг:)) эко меня прет:) Ксю,удачи! Ты большая-большая молодец! /не в плане размеров,естессна/ ))) сегодня впервые за две недели на работе смогла пообедать вовремя и не носилась с мокрой спиной с пеной у рта. Надолго ли ЩАСТЬЕ такое. Вот еду на кардио. А у меня такой вопрос-в Сл в Балканском есть ознакомительное занятие? а то у меня тут новая идея фикс,надо бы обмозговать.

[Stenik]

Пришла с трени, хорошо:))

[ylbl6ka]

Напомнили мне про чернику,надо бы замутить творог с ягодами,а то морозилка просто полна вишни,клубники,черники,смородины... Еще и малина в собств. соку :ъ

[Galchona*Ya]

Галя, может мне тогда в твой спортлайф сходить , потому что у нас менеджер какая то несговорчивая очень. Это же в отделе продаж, да ?

да, это менеджеры отдела продаж. У тебя сетевой?

[Galchona*Ya]

А у меня такой вопрос-в Сл в Балканском есть ознакомительное занятие? а то у меня тут новая идея фикс,надо бы обмозговать.

смотря израсходовала ты свои 2 инструктажа или нет. А что за идея?
ща верну попу... надоела эта нутела.

[ylbl6ka]

Гаааль,я вообще в Сл ни разу не была:) поэтому спрашиваю. Да короче,не могу я больше в своем АлексФ:( а вот в Купчино оч.близко после работы ездить-у меня из Шушар развозка прям туда. А муж после работы как раз бы с тренировки меня может забирать. Вот и думаю. //попа как всегда-сладкая:))

[natalianella]

я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html

[Фея-из-сказки]

Ребята, а небольшое увеличение веса после начала тренировок - это нормально?:005:

[Galchona*Ya]

Гаааль,я вообще в Сл ни разу не была:) поэтому спрашиваю. Да короче,не могу я больше в своем АлексФ:( а вот в Купчино оч.близко после работы ездить-у меня из Шушар развозка прям туда. А муж после работы как раз бы с тренировки меня может забирать. Вот и думаю. //попа как всегда-сладкая:))

Мила, 2 бесплатных инструктажа входит в абонемент. Но не в каждый. Вообще на все время хождения в СЛ.

[Фея-из-сказки]

я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html

ПРикольно!:))

[Galchona*Ya]

я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html
ахахаха:)) утащила))))))))))))

[Galchona*Ya]

Ребята, а небольшое увеличение веса после начала тренировок - это нормально?:005:

абсолютно.

[Фея-из-сказки]

абсолютно.

Ага, спасибо, тогда сплю спокойно:)

[Galchona*Ya]

Ага, спасибо, тогда сплю спокойно:)

у меня около двух-трех прибавка была с самого начала.

[Фея-из-сказки]

у меня около двух-трех прибавка была с самого начала.

У меня пока пол-кило примерно. :)

[Уля-ЛЯ]

А разве можно понять за два дня? :) Мне кацца, недели две точно надо ;)

HR - такое текущее звено, некогда нам по 2 недели понимать чот катит а что нет):004:

[Уля-ЛЯ]

умничка. 45 обычно самый сложный переход. потом 60

эх.....мне веса теперь вообще не светят....в ближайшее время...:010:

[Galchona*Ya]

эх.....мне веса теперь вообще не светят....в ближайшее время...:010:

неужели так расстраиваешься из-за этого?)) уменьшаться зато будешь;)

[ylbl6ka]

Да не,меня интересует есть ли у них без покупки абонемента ознакомительный визит,т.е. Один бесплатный.

[ylbl6ka]

HR - такое текущее звено, некогда нам по 2 недели понимать чот катит а что нет):004:

что за компания?

[Уля-ЛЯ]

Да не,меня интересует есть ли у них без покупки абонемента ознакомительный визит,т.е. Один бесплатный.

у них ознакомительная экскурсия без тренировки или 10 дней бесплатных посещений...:flower:

[Galchona*Ya]

Да не,меня интересует есть ли у них без покупки абонемента ознакомительный визит,т.е. Один бесплатный.

позаниматься? нет. Осмотреть клуб с менеджером - да.

[Уля-ЛЯ]

неужели так расстраиваешься из-за этого?)) уменьшаться зато будешь;)

ага я не люблю чувствовать себя личинкой....
сейчас так убиваюсь пустой платформой на жиме ногами что аж визжу от боли про себя...
:010:
надеюсь скоро усохну и снова вернусь к своим любимым весам на 10 повторах):008:

[Ksenyy]

да, это менеджеры отдела продаж. У тебя сетевой?

Да, сетевой.
А мне Нутелла очень нравилась.

[Galchona*Ya]

у них ознакомительная экскурсия без тренировки или 10 дней бесплатных посещений...:flower:
сейчас? 10 дней бесплатных посещений? по моему нет уже

[Уля-ЛЯ]

что за компания?

крупный перевозчик контейнеров и тентов...пока не озвучиваю...:flower:

[Уля-ЛЯ]

сейчас? 10 дней бесплатных посещений? по моему нет уже

Правда? Галчон я может и выпала уже из событий... все может быть....

Мила, я кстати тоже раньше в Шушарах работала и развозка у нас была до купчино) и поэтому я СЛ балканы очень нежно любила...
зато сейчас пешком могу домой дойти))):))

[Уля-ЛЯ]

А мне Нутелла очень нравилась.

А мне новая Галина авка очень нра):flower:
стимул!!!!

[Аleks]

Галя, может мне тогда в твой спортлайф сходить , потому что у нас менеджер какая то несговорчивая очень. Это же в отделе продаж, да ?

Ксю, мне менеджер при покупке абонемента сказала, что можно сделать заморозку пост-фактум... то есть приходишь после перерыва и они пересчитают. Это в СЛ Балканский.


Мила, я кстати тоже раньше в Шушарах работала и развозка у нас была до купчино) и поэтому я СЛ балканы очень нежно любила...
зато сейчас пешком могу домой дойти))):))

и я в Шушарах работала... так удобно )) до дома 15 минут.
не то что раньше с конца Обводного канала в час пик - час-полтора, а то и два )))

[Galchona*Ya]

А мне новая Галина авка очень нра):flower:
стимул!!!!

ага, а мне твоя - мы красотки вообще смотри какие:)):flower:

[yulishna]

Света, дошла до места, где из бедной Эвы кровь выжимали, жаль деточку... Но моя из вены сдает лучше чем из пальца, вообще не боится, а палец давать не любит, даже поразительно.
Шикарная ссылка у тебя с шикарной тетей, я обзавидовалась. Как она классно спину держит!!! грудь хоть и небольшая, а выглядит изящно , и руки, и плечи - как бы я себе такие хотела!!! Ну, ноги с попой понятно..сама бы на такое пялилась, чего уж там про мужиков говорить, и как ты верно подметила насчет сравнить соревновательную форму с обычной в жизни - да, тут сразу бежать в зал хочется и надо такое показывать всем хилым девицам, которые только худением занимаются и боятся в руки гантели брать.
Тоже вопрос как у Нюши - достаточно ли такой разминки? а то я на кардио обычно пыхтела.
Действительно ли так хороша для попы румынская тяга? чего-то мне кажется, что и получше упражнения быть должны - те же приседания со штангой больше мышц в организме задействуют, как мне кажется.

[yulishna]

Всем привет!
Я приболел, кошу тренировки. как же хренова болеть- сидишь дома и ничего не хочется делать а в реале кучу дел планировал переделать.
и совесть мучает за прогуленные тренировки..
так что не болейте, девы!

Как я тебя понимаю!! мы с ребенком на ее больничном повесимся скоро, но она уже как огурец, это у меня дела не делаются..Совестью не мучайся - жизнь идет, надо и поболеть с комфортом :) а потом позанимаешься с кайфом, на восстановленный организм :) питание-то ты врядли сильно нарушишь..Больше спи :)

[yulishna]

В В спортлайфе же, сейчас мышцы не болят и я уже подумываю о том, чтобы брать самый тяжелый бодибар, а потом и штангу для pump - и это я всего две недели отходила без перерывов.

Бондик, я думаю, это прошел наконец учебный стресс, да и курить бросила - организм спокойный и активно работать готов :) да еще и вес падает, ты сейчас от радости взлетать должна :) Давай, бери 2 бодибара - тяжелый и средний, я всегда так делаю. По ходу посмотришь, какой брать, да и на верх я все равно средний часто оставляю, у меня верх дохлый. Так что это очень удобно и многие так делают.

[yulishna]

Денис, а мне чернику скучно просто так. Она ж пресная.

Да вы что!! я ягоды тоннами могу есть... чернику уж тем более, одна из самых сладких ягод :) самый кайф ее еще молоком заливать и есть этот синий суп.. ооо, у меня слюна потекла, пойду дальше вас почитаю, авось удастся перебить аппетит.

[yulishna]

ого, у меня дежурство? жаль, щас меня с компа попрут - там обещано было после уборки показывать Винксов, а уборка была очень качественно поэтому ребенком сделана.
Тогда напишу по-быстрому, а потом еще вечером почитаю - я сегодня была у гинеколога.
Дурища - вес в своей карте смотрела не там и оказалось, что прибавка была не 2.6, как я насчитала, а один кг за месяц, понятно, почему у меня попа тощает, я-то удивлялась. Дите перевернулось головой вниз, ну это вам неважно, зато я переживала, зато теперь лежит таким образом, что мне предсказали сильные боли в тазовых костях и связках (что объяснило, почему я вдруг больше не могу делать плие, такое вроде невинное упражнение), Димон поросенок и эгоист.
Еще декрет вдруг оказался ближе чем я думала - врач сказала, что с 16 апреля я должна быть уже там, у меня челюсть упала, ибо я до 1 мая работать собиралась и на работе так и сказала, максимум на что удалось уговорить врача - это 23 апреля, но мне еще 4 рабочих дня отпуска положены, так что при скромных подсчетах именно 16е и будет последним рабочим днем в результате. На 2 недели раньше, чем я директору говорила - мне стыдно :( почему врачи нормально не могут заранее сказать про планы? нельзя было все хорошо пару месяцев назад посчитать?
перехаживать не хочу - работа того не стоит, в том смысле, что я никого не спасу своим героическим хождением, да и чем дальше, тем реально тяжелее будет с каждой неделей, если бы на дому работать... А просто неудобно перед коллегами, они ведь тоже планировали как-то жизнь отдела и все такое...
Завтра в 9 утра сгоняем ребенку за выпиской, боюсь придется в очереди посидеть, увы.
Сегодня ходили на роликах гулять первый раз в сезоне - ну я без роликов :) долго ребенок не выдержал, все-таки она у меня трусишка. Зато погода была классная - солнце!
карт-ридер не нашла еще, так что цветы не покажу. Мужа из командировки не пускают, продлили еще на неделю, а потом могут и больше :(
В субботу мы закосим театралку и с дитем сходим на детский ДР, потом после него в 6 поедем на ДР к жене брата в боулинг, еще надо подарки всем купить!!
Да, и зарядку еще сегодня не делали - я ленюсь. соберусь с духом после Винксов :)

[ylbl6ka]

я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html

аааааааа)))))я плакала!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ася]

Всем привет, я с треньки! По-вашему с тренажеров. ооооооооооооооооооооооооо

[*Кошка в сапожках*]

Юльчик, по поводу маленького набора не наругали? И нам важно как Димасик лежит, я помню, что ты переживала. А теперь правильно, но неудобно. да?
А как это показывать Винксов?:))
Из-за коллег не переживай, устаканится как-нибудь, тебе есть о чем подумать.
смотря израсходовала ты свои 2 инструктажа или нет. А что за идея?
ща верну попу... надоела эта нутела.
О, попочки, наконец то:091:
я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html

:046::)) класс
Я с трени. Жива, в конец не упахалась, но было тяжко.
Асик, как ты после перерыва? Влилась?

[Denverus]

фух душевно позанимался ) ем рыбно куриные котлетки на пару. ням ням и совесть чиста )

[Gre4ano4ka]

я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html
вот это ржака, я каталась:046:
Ребята, а небольшое увеличение веса после начала тренировок - это нормально?:005:

абсолютно.
а я вот не понимаю: с чего набор то?? Ну ладно объемы становятся больше, т.к. мышцы наливаются, но вес то после тренировки с чего набирается???:016:

[Gre4ano4ka]

Я тож с треньки приползла.
На степ меня не хватило. Больше чем 1,5 ч в ТЗ я посчитала достаточным. Завтра схожу на какую-нибудь кардио-групповушку.
Сегодня просматривала расписание и увидела, что Козлова Юлька больше не ведет у нас латину.....я в пичали ((((

Съела мяса и 2 яйца. Но мне малоооооо. Щаз заточу апельсин. Если хоть кто-нибудь скажет, что он калорийный или с большим гликемическим индексом - я пойду и убьюсь ап стену!!!!

[Denverus]

вот это ржака, я каталась:046:



а я вот не понимаю: с чего набор то?? Ну ладно объемы становятся больше, т.к. мышцы наливаются, но вес то после тренировки с чего набирается???:016:

видимо мышцы ) 2 кило )

[Gre4ano4ka]

видимо мышцы ) 2 кило )

ну так они же не в массе набрались???? налиться кровью могут, но лишние кг откуда????

я рассуждаю согласно закону сохранения энергии.

согласна, что к вечеру у нас вес увеличивается, но чтобы после треньки - сомневаюсь!!!!

[Фея-из-сказки]

ну так они же не в массе набрались???? налиться кровью могут, но лишние кг откуда????

согласна, что к вечеру у нас вес увеличивается, но чтобы после треньки - сомневаюсь!!!!

Не, ну не сразу после треньки. Я примерно раз 5-6 позанималась, и сейчас вес на пол-кило больше, чем до того момента, как начала заниматься:005:

[Denverus]

Заболел дитеныш ОРВИ врач поставил. Дите в дни температуры раздевается до гола и так весь день ходит (квартира мегатеплая). Максимум разрешает носки на себя одеть. Дык сегодня крольчатина наша от него не отходит (обычно боится его) вылизывает, пытается ан грудь лечь или хотя бы под бочок. Видать пытается лечить как кошка.

[Galchona*Ya]

а я поужинала хамоном, даже не знаю калорийный он или как, гостинец из испании подогнали, я не удержалась.

[Gre4ano4ka]

Не, ну не сразу после треньки. Я примерно раз 5-6 позанималась, и сейчас вес на пол-кило больше, чем до того момента, как начала заниматься:005:

аааааа
ну тогда конечно!!!
а я то думала, что пришли с тренировки, а вес увеличился!

[Galchona*Ya]

Денис, выздоравливайте. тоже хочу кролика.

[Denverus]

Жена точит холодец..... чуствую что во мне просыпаются темные силы

[Galchona*Ya]

Вика жжот как обычно:) ) как же хочется мороженки из баскин робинс(

[Denverus]

Вика жжот как обычно:) ) как же хочется мороженки из баскин робинс(

там диетическая говорят есть

[Stenik]

Заболел дитеныш ОРВИ врач поставил. Дите в дни температуры раздевается до гола и так весь день ходит (квартира мегатеплая). Максимум разрешает носки на себя одеть. Дык сегодня крольчатина наша от него не отходит (обычно боится его) вылизывает, пытается ан грудь лечь или хотя бы под бочок. Видать пытается лечить как кошка.

Детеныш небось кроля мучает?:))

[Denverus]

Детеныш небось кроля мучает?:))

сначала мучал, ща выгоняет откидывает, но кролю пофиг. Грудью на амбразуруИ выкладывается как красиво вдоль ребенка. что бы максимальную площадь прикрыть.

[Galchona*Ya]

Денис, а кролик как долго один может дома находиться? С кормом)

[Чертополох]

всем добрый.
виват всем отзанимавшимся и отдыхающим. молодцы какие :)

Юля, какая ты молодец - такая прибавка красивая! точно мне все отвесила )))) типа сильная - потаскаешь? :)
декрет да, так близко что даже пугает. насчет коллег не волнуйся - уверена они поймут.
зато сколько всего ты сделать успеешь!!

Димка старается - видишь, уже и вниз головой развернулся. а мамке все не то - плие ей видишь ли не поприседать :))
ну ты даешь :)

[yulishna]

Юльчик, по поводу маленького набора не наругали? И нам важно как Димасик лежит, я помню, что ты переживала. А теперь правильно, но неудобно. да?
А как это показывать Винксов?:))
Из-за коллег не переживай, устаканится как-нибудь, тебе есть о чем подумать.


моя врач меня вообще ни за что не ругает :) по-моему, она философ. Сейчас как я понимаю, маленький набор убирает последствия быстрого набора :) в начале беременности. Ну в любом случае, я рацион не урезаю, на диетах не сижу, просто ем правильное, а его особо много не съешь. Ну там , тазик салата зеленого... но второй тазик уже не лезет :) Ребенок возьмет все, чего надо, я просто не хотела бы набрать веса сильно больше нормы. И так будет на 2-3 кг больше, чем в прошлую беременность, но это нормально - главное, чтоб не на 8-10 :)
Винксы - детский мультсериал про девочек -волшебниц, тебе пока неактуально :) Муть, конечно, но я помню, как в детстве хотелось успеть на воскресный показ диснеевских мультиков, всяких там Русалочек и спасателей - так что смотреть даю. скачиваю по паре серий в качестве взятки:) действует безотказно.

Зарядка наша прошла отвратительно - ребенок халявил, я ругалась, она дулась.. не наш день :)

[Denverus]

Денис, а кролик как долго один может дома находиться? С кормом)

воды дня на три, еды на сутки насыпают, но в течении дня обычно вкусняшки даем

[Чертополох]

не выдержала я сегодня диеты. почти. то есть почти выдержала, но не совсем. )))

3.5 часа в физкульт.диспансере с четырьмя 9-летними мальчиками - у меня чуть крышняк не поехал.
приехала голодная как волк. а можно либо кура, либо творог. по 0.5 кг. решила что буду 200 гр творога и 300 гр куры. ела пустой обезжиренный творог, заедая как хлебом грудкой на пару - ничего вкуснее не помнила в этот момент :))

литр кефира выпит в 2 глотка ))))
и мое нарушение - огромное зеленое яблоко! :)
можно? )))

уже зубы начистила чтобы снова не сорваться :)

[Gre4ano4ka]

Вика жжот как обычно:) ) как же хочется мороженки из баскин робинс(

у меня лежит рожок в холодильнике. Вчера один с таким наслажднием слопала :019:
но этот ни-ни сегодня! правда-правда:))

[Denverus]

не сегодня, но чот навеяло

http://cs10497.userapi.com/u1608239/151688864/z_23929f09.jpg

http://cs5902.userapi.com/u1608239/132273782/z_b05fec68.jpg

[Ася]

О, Танюша, привет!

[Denverus]

большие наверное картинки? (

[Seamanta]

Пришла с трени, хорошо:))

И мне прекрасно:)Рассчитывала на пресс и руки, а получила сюрпризную трировку на ноги и попу, мозг не успел перестроиться, как меня в Смита загнали. Вышла оттуда на трясущихся ногах, но с рекордом в 30 кг:080:

[yulishna]

Тань, да ты герой, я бы уже всех детей извела. И яблок бы съела три :) на твоем месте :)
Ага, мне все не то, у меня вообще впечатление, что для легких места скоро не останется, не говоря уж о других внутренних органах. Бее, каждый раз думаю, как же человечество вообще выжило, если бы природа мозги на время не выключала, на вторых детей никто бы не соглашался :)

Я тоже зубы почистила, сижу с водой и витаминами :)

Ксюше удачи завтра на операции - все будет хорошо! мы просто всю первую половину дня наверняка в очереди в поликлинике проведем... какой там инет..

Денис - а кроль умный - звери же на изменение температуры даже на полградуса реагируют, а тут жаркий ребенок :) у меня нормальная температура при беременности 37 градусов, так первой определила это кошка :) она на мне так и будет сидеть , висеть и прислоняться, пока это все не кончится..вот одна из первых фоток - мы еще тогда думали, что у меня простуда, наивные :) http://vk.com/albums4289321?z=photo4289321_271245834%2Fphotos428 9321

[yulishna]

Настя, ого! рекорд приятный :)
Ася - молодец, судя по твоему оооо на тренировке ты не халявила :) завтра видимо будет троекратное оооо :)

[Ася]

Настя, ого! рекорд приятный :)
Ася - молодец, судя по твоему оооо на тренировке ты не халявила :) завтра видимо будет троекратное оооо :)
чиорт, на этом адовом реформере я изучила опять всю анатомиююю

[Ася]

Асик, как ты после перерыва? Влилась?
после перерыва влилась, только позвонила тренер из основной моей студии и сказала, что след.занятие аж в понедельник. тут же пасха католическая. ааа, я думала, что в пятницу и воскресенье будут занятия

[yulishna]

чиорт, на этом адовом реформере я изучила опять всю анатомиююю

а ты не представляешь, как мы все тебе в этом завидуем :(
я помню тетю на этом адском агрегате, из твоего ролика - шикарное владение телом...

[Galchona*Ya]

бедный кроля) сына на маму похож очень)

[*Кошка в сапожках*]

Заболел дитеныш ОРВИ врач поставил. Дите в дни температуры раздевается до гола и так весь день ходит (квартира мегатеплая). Максимум разрешает носки на себя одеть. Дык сегодня крольчатина наша от него не отходит (обычно боится его) вылизывает, пытается ан грудь лечь или хотя бы под бочок. Видать пытается лечить как кошка.

Ой, Денис, фотки умора. Деть с садистским выражением лица, а может так просто кажется из-за совершенно несчастных кроличьих глаз:)) Кстати, почти человеческих. И деть и ппушистик чудные, прям захотела себе завсти...второго:))

[Чертополох]

О, Танюша, привет!
ты мне?
*оглядывается*
привет! :support: :support:


Денис, ребенок и кроль чудесные. :)
Вышла оттуда на трясущихся ногах, но с рекордом в 30 кг:080:
*завидует*
скоро у тебя попа будет как орех каменная )

Юля, согласная с тобой.
я пока не заберем - помнила весь ужас. я сейчас сижу слюнями умиления заливаюсь, в ОЗ распашонки и ползунки пачками скупаю :))
где мозг? )))

[Ася]

а ты не представляешь, как мы все тебе в этом завидуем :(
я помню тетю на этом адском агрегате, из твоего ролика - шикарное владение телом...
ох, хочу быть как тетя

[Ася]

ты мне?
*оглядывается*
привет! :support: :support:


)
привет!

[*Кошка в сапожках*]

Настик, поздравляю с чудным сюрприизом:073:
Танчик, твое яблоко - фигня. Не парься, выдержала разгрузку:support:

[yulishna]

нету мозга, вместо него гормоны.
я была твердо уверена, что второго-никогда-никогда.
угу, сегодня искала выкройку распашонки :) дурик.

мне кажется, на фотках кроль от ужаса готов уже на все. И мне показалось, что на Дениса больше должно дитяте быть похоже..Почему-то.

[Denverus]

бедный кроля) сына на маму похож очень)

сына настолько в папу, что мама как будто не участвовала. Мама бесится из-за этого )

[Denverus]

Кстати ан треньке трабла. Жим сидя под углом 110кг нормально все, а на 115 уже почти физически ощущаю скрип в коленях (прикладывал руки точно скрип есть) яно для них так нельзя, но скоро и 1150 будет мало. чо делать?

[yulishna]

вооо, я была права :) там даже мимика больше папина. хоть я одну только фотку и видела :)

[yulishna]

беречь колени - вторых не выдадут.
про другие упр-я Свету спросить, а вообще для суставов попить всякую фигню с хондроитином, есть продукты с желатином натуральным :) типа холодец :) тока не ночью.

[Denverus]

беречь колени - вторых не выдадут.
про другие упр-я Свету спросить, а вообще для суставов попить всякую фигню с хондроитином, есть продукты с желатином натуральным :) типа холодец :) тока не ночью.

вот можно было без последней фразы? он у меня есть )) вкуснячий ) ато что вторые колени ен дадут - потому и спрашиваю ) болей непиятных ачучений нет, но скрип явно ненормально.

И так хочется дойти до низа стопки с грузами )

[yulishna]

ладно, я читать побежала, а то не высплюсь :) потому что читать все равно буду, лучше уж раньше начать :) всем до завтра!!

[Galchona*Ya]

что сейчас в кино интересное идёт, кто знает

[Ася]

все ушли? а я показать хотела http://www.youtube.com/watch?v=DVlB8_CtOGU&feature=related

[Чертополох]

девочки, муж принес несколько упаковок протеиновых шокол.батончиков Power System.
я их обожаю.
перерыла весь инет - не пишет что нельзя. и я думаю что они вряд ли вреднее обычного шоколада.

что думаете? можно?

[yulishna]

да я знаю, что есть - видела, что ты по нему страдал. ешь его зватра со спокойной душой (хотя не знаю вашего рецепта - многие туда столько рульки и куриных ног засовывают, что он уже не шибко полезный получается).

А может просто надо на этапе 110 кг задержаться, дать мышцам нормально обнять сустав, тогда и скрипа меньше будет :) может, сустав адаптироваться не успевает ..такое у моего мужа часто бывает - ему слишком хочется быстрой наглядности. и постоянного большого прогресса - либо по весам, либо в повторах, но чтоб прям каждое занятие. у тебя вон низ стопки в голове вместо колена :)

[Ася]

девочки, муж принес несколько упаковок протеиновых шокол.батончиков Power System.
я их обожаю.
перерыла весь инет - не пишет что нельзя. и я думаю что они вряд ли вреднее обычного шоколада.

что думаете? можно?
я не копенгаген, но тоже думаю, что не вреднее шоколада

[Ksenyy]

А у меня сегодня прямо какое то рабочее настроение - все работаю. Видимо энергия, которая должна быть направлена на зарядку ушла в работу. Недавно выдали таблетку фенозепама или чего там еще, буду работать и ждать прихода.
Ссу.

[Чертополох]

Ася, круть то какая!!!! хочу такой пилатес!!!

[yulishna]

Таня, да все можно :) днем и не за раз :) даже и шоколад.. если его не ежедневно точить плитками..Ешь со спокойной душой. Я себе сегодня после врача купила шоколадку. Она лежит в холодильнике и ждет меня, завтра я ее начну :) уже предвкушаю - я решила, что раз мой безумный привес прекратился, можно чуток понарушать, учитывая, что мужа нету (он переживает, что у ребенка аллергии будут), а у первого ребенка аллергий нету. Главное потом вторую не купить , и эту есть медленно..

[Denverus]

да я знаю, что есть - видела, что ты по нему страдал. ешь его зватра со спокойной душой (хотя не знаю вашего рецепта - многие туда столько рульки и куриных ног засовывают, что он уже не шибко полезный получается).

А может просто надо на этапе 110 кг задержаться, дать мышцам нормально обнять сустав, тогда и скрипа меньше будет :) может, сустав адаптироваться не успевает ..такое у моего мужа часто бывает - ему слишком хочется быстрой наглядности. и постоянного большого прогресса - либо по весам, либо в повторах, но чтоб прям каждое занятие. у тебя вон низ стопки в голове вместо колена :)

ноги у меня единственное что действительно ощутимая разница (февраль начинал боязно 45, потом на 60 перешел уже грузило). Ща 110 3 подхода по 15 повторов. пыхчу конечно аки паровоз, но ноги после такого веса уже не трясутся и нет ощущения полета сходя со станка (а было ведь). по остальным тренажерам приросты куда более смешные.

хотя вру. на трицепс неплохой прирост. Нижний блок еще есть запас явный, но поясницу начинает грузить - сыкотно. За поясницу боюсь сильнее чем за колени. там неприятные ощущения сразу приходят без скрипов.

[Ася]

Ася, круть то какая!!!! хочу такой пилатес!!!
до конца посмотрела? там в конце вообще круто. Какие у них телааа, я тоже такое хочу. И вот на этом всем я занимаюсь. ура,товарищи:support:

[Denverus]

и с утра то не хочется ничего вредного что самое страшное (((

[yulishna]

Ксюша, надо как-то уснуть... и много спать. Во сне не так страшно, и есть и пить неохота. Понятно, что мандраж, смотри в будущее - завтра в это время будет уже ВСЕ позади.

[yulishna]

ну не знаю, Денис, мне и с утра тоже хочется :) я даже во сне не забываю, чего у меня на утро из еды заготовлено :) потому что это лучшее время дня...
Дык может из-за того, что быстрая разница по вечам на ноги, суставы и не адаптировались - кости все же медленнее мышц. Мышца позволяет уже вес, а суставная сумка еще нет. Направь свой энтузиазм в другое русло :)

Ася, ассылка новая на пилате, да? завтра гляну, а то не уйду никогда.

[Чертополох]

Ссу.
Ксюша, все будет прекрасно!!!
удачи тебе огромной!!!
до конца посмотрела? там в конце вообще круто. Какие у них телааа, я тоже такое хочу. И вот на этом всем я занимаюсь. ура,товарищи:support:
это очень круто.
я прямо представляла как ты попом кверху не этих штуках качаешься. офигенные пыточные орудия.
завидую со страшной силой. я б на такой пилатес тоже ходила
Таня, да все можно :) днем и не за раз :) даже и шоколад.. .
Юля, я не по колоражу заморачиваюсь, а по составу :)
все таки спорт.питание.
аминокислоты то вон видишь - не рекомендуются нам. бросила пить.
а по этим батончикам ничего нет

[yulishna]

Галя, по киношкам не подскажу :( я только Картера ждала, теперь вот жду мультика Храбрая сердцем, студия Пиксар обычно обалденные мульты выдает, но он только в июне будет. Все прочие трейлеры меня пока не вдохновили чего-то. я опять на скачку сериалов переключилась. По плану Шерлок (Бонд рекламировал) и Игра престолов (чисто из-за того, что книгу читала).

[Ася]

это очень круто.
я прямо представляла как ты попом кверху не этих штуках качаешься. офигенные пыточные орудия.
завидую со страшной силой. я б на такой пилатес тоже ходила


я ж грю, все ко мне, устроим урок)

[Ася]

Ася, ассылка новая на пилате, да? завтра гляну, а то не уйду никогда.
ага, глянь, там так клево!

[yulishna]

Ааа, семен семеныч, ага, про тонкости состава-то я и не поняла..Смотря чего эти батончики в результате дают :) Я просто ничего особого и не потребляла никогда - не те у меня нагрузки, чтоб себя чем-то поддерживать. Я только витамины всякие применяла и добавки целевые для здоровья, а не спорта, так что тут вообще не спец..

[Чертополох]

ага, глянь, там так клево!
не смотри, Юля, зависть черная съест ))))