Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

и кстати, Свет, тянусь каждую тренировку.
Что я могу сказать, акромя как похвалить! :love: Буду ждать и надеяться увидеть фоту тебя в шпагате, хотя бы в продольном :)

[mishulka]

блин, а мне еще в последнее время стала сниться еда. причем вся такая неправильная- то я картоху ем с сосисонами, то макароны то булки. ваще АД! вот сегодня проснулась и кушала на кухне шоколад ночью с молоком чтобы уснуть без "сдобных" сноведений.
вообщем пора мне наверно к психологу :))

[~Svetik~]

блин, а мне еще в последнее время стала сниться еда. причем вся такая неправильная- то я картоху ем с сосисонами, то макароны то булки. ваще АД! вот сегодня проснулась и кушала на кухне шоколад ночью с молоком чтобы уснуть без "сдобных" сноведений.
вообщем пора мне наверно к психологу :))
Даш, мне вот кажется, что настало время когда тебе пора уже чуть послаблять себя в рационе и добавлять столь пугающие, но желанные вредности. Ты себя отлично разогнала, больше худеть не надо ИМХО, а просто поддерживать, укреплять, рельефить, можно с более свободным рационом.

[Galchona*Ya]

блин, а мне еще в последнее время стала сниться еда. причем вся такая неправильная- то я картоху ем с сосисонами, то макароны то булки. ваще АД! вот сегодня проснулась и кушала на кухне шоколад ночью с молоком чтобы уснуть без "сдобных" сноведений.
вообщем пора мне наверно к психологу :))

первые признаки анорексии:))

[mishulka]

да я и так расслаблена в рационе- вот давеча вчера ела суши с курицой :)
а вечером мороженое! а в выходные выпила с подругами слаткое шампанское асти и еще бокал пива ( жидкий хлеб). я не слежу уже за питанием и тем более не выщитываю каллораж.
но пицца уже сниться. чувствую в греции меня прорвет.
п.с. да я еще каждый день шоколад точу :))
а прорельефиться без строгой диеты не получиться- не склонна я по генетике

[~Svetik~]

Даш, хорошее видео, смотрю. Эта муж ой женщина потрясающе сохранила себе грудь, не смотря на то, что все остальное, включая и лицо, стало мужским. Молодец. А такая милая девочка была. Даш, показательное видео, спасибо!

[yulishna]

А я видео дома посмотрю, жааалко
Света, привет :) А у меня к тебе вопрос - вчера бегала на дорожке, думала :) А ты можешь навскидку сказать, какие самые распространенные ошибки/мифы об беге новички допускаю? и в технике и вообще в планировании тренировок. Больше, конечно, техника интересует - что-то вспомнилось, как в прошлом годе мне муж расписывал женскую манеру бега. Я не поняла, что это, но подозреваю, что она у меня есть :) как бежать правильно ? в общих чертах, совсем-то тонкости я наверное, не освою по интернету :)

[mishulka]

нзч. мне тоже понравилось. и мой МЧ сперва смотрел уткнувшись в свой тел, потом было не оторвать.
п.с. и кстати в конце на фоне других спорстменок- она вроде даже ниче :008:

[yulishna]

Даша, как я тебя понимаю! я бы тоже шоколад хоть каждый день ела! останавливает только то, что я себе его не покупаю. Но если купил добрый муж - все, плитка 200 гр за 15 минут уйдет незаметно.
А я ем и мясо отдельно, и мясо с овощами, и мясо схлебом.. С макаронами/картошкой редко, но могу, если дали:) и отдельно овощи/гречу без мяса стрескаю. Вообще еда и в Африке еда. Побегу жевать свои кабачки, аж слюна потекла :) потом приду и буду надеяться на Светин ответ

[lvenochek]

первые признаки анорексии:))

О, Галя пришла, ща разнос устроит:))

[КЕЛИО]

Всем привет!:flower:
Я пришла с тренировки. Вижу опять обсуждаем еду (у меня тоже есть кабачки тушеные), оно и правильно, время обеденное....

Пойду почитаю...что наработали. :)

[Galchona*Ya]

О, Галя пришла, ща разнос устроит:))

я писала эту фразу, жуя ролл с курицей и соусом майонезным :065:

[lvenochek]

я писала эту фразу, жуя ролл с курицей и соусом майонезным :065:

:)):046: Красотка!

[~Svetik~]

А я видео дома посмотрю, жааалко
Света, привет :) А у меня к тебе вопрос - вчера бегала на дорожке, думала :) А ты можешь навскидку сказать, какие самые распространенные ошибки/мифы об беге новички допускаю? и в технике и вообще в планировании тренировок. Больше, конечно, техника интересует - что-то вспомнилось, как в прошлом годе мне муж расписывал женскую манеру бега. Я не поняла, что это, но подозреваю, что она у меня есть :) как бежать правильно ? в общих чертах, совсем-то тонкости я наверное, не освою по интернету :)
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=60406463&postcount=2323 тут кратенько описывала, но там о беге в парке, т е о живом беге :)
добавлю еще, носки не должны быть опущены, чуть на себя, что бы опускалась стопа не на носки, не втыкалась и не перегружала голенстоп, а опускать на начало передней части стопы. Руки беговые, а не держаться за рукоятки. Плечи не напрягать и не поднимать.

[yulishna]

Ого, а нам в школе еще тренер говорил, что дышать надо только носом.. выходит и ртом можно? и на тему прыжкового бега - вот я боюсь, оно у меня есть... А разве не смысл бега, чтобы , так сказать, подальше по воздуху пролететь? минимальная фаза полета у спортивной ходьбы.. у нее она вообще должна отсутствовать. А при беге же мы все равно в воздухе - так лучше подальше пролететь. Это такие были мои мысли..

[КЕЛИО]

Обижаешь)) на спорт я форму привезла свою))) штаны льняные ищу, а то мои с меня сваливаются
Ну хоть у кого-то утро заладилось, с Аси штаны сваливаются - это ж мечта каждой женщины! :)

льняные мнутся и растягиваются как то совсем ужасно (((
надела - красотка. полдня посидела - как в мешке холщовом.



Вот это-то мне в них нравится больше всего. Ощущение, как будто килограмм на 5 похудела!:0005:

Вот купальник мой будущий. Если сядет .



Купальник супер! И сочетания цветов (элегантная классика), и направление полосочек - вытягивают силуэт (стройнят)!

Я тоже люблю почитать Юлю

И я, просто обожаю! И еще Таню, про бутыль с водой - аж прослезилась от смеха!
А вообще у нас в топе каждая (и каждый! :ded: Димы что-то не видно) имеет свой неповторимый стиль.

Все, половину прочитала, пойду поем!

[Чертополох]

первые признаки анорексии:))
:))
ну все, Даша... доработалась ))))

Даш, хорошее видео, смотрю.
заинтриговали. вечером тоже посмотрю )

Руки беговые
это как? )))
в смысле свободно разлетающиеся в стороны, а не вцепившиеся в тренажер?

А разве не смысл бега, чтобы , так сказать, подальше по воздуху пролететь? .
:)) :)) :))
*рыдает*
а я всегда думала что смысл бега - в частоте перестановки ног :))
так и вижу как мы бежим рядом - ты летишь, а я семеню часто-часто :))

[~Svetik~]

Ого, а нам в школе еще тренер говорил, что дышать надо только носом.. выходит и ртом можно? и на тему прыжкового бега - вот я боюсь, оно у меня есть... А разве не смысл бега, чтобы , так сказать, подальше по воздуху пролететь? минимальная фаза полета у спортивной ходьбы.. у нее она вообще должна отсутствовать. А при беге же мы все равно в воздухе - так лучше подальше пролететь. Это такие были мои мысли..
У спортивной ходьбы фазы полета нет по определению иначе это уже бег и дисквалификация :) Про дальний полет в воздухе улыбнуло, если делать прыжки выпадами, то можно в обще за раз очень далеко улетать :)) Просто прыжковый бег я имею в виду, это не нужные скачки, бег должен быть мягким и плавным и не в верх, а вперед :) это конечно лучше показать. Дыхание при низкоинтенсивном беге должно быть вдох-нос, выдох рот. При более интенсивном беге, если дышать только носом, то получим кислородное голодание от сюда быструю утомляемость и жуткую одышку. Поэтому главная цель максимальное потребление кислорода, от сюда дышим всем чем умеем.

[Ksenyy]

Вот поэтому я вообще перестала ездить на маршрутках, иногда, конечно, приходится, но стараюсь все же их избегать, я еще пожить хочу.
на маршрутках страшно -взять хотя бы сегодняшнюю тему в ОВО (иногда почитываю на работе), где женщину обматерили, кого то избили, так волосы дыбом от водителей.
согласна на все 100%. все тупят за рулем. все допускают ошибки. но последствия чаще всего тяжелее у мужчин.
у нас тут ситуация была недавно. коллега ( девушка) на автоматической мойке задела своей машиной стойку :))) поцарапала элемент. естественно, гаи, протоколы, все дела. сидит она в очереди в ГАИ, мужики над ней потешаются, типо, блондинка, сама въехала в стойку.. да таких нельзя к рулю подпускать... На что коллега ответила: " Я сама поцарапалась об столб. никому не помешала, сама поцарапала, сама этим занимаюсь. А вы, опытные водители мужского пола, умудрились попасть в аварию, в которой пострадало 3 машины. И сидите здесь, 3 суперводилы, и надо мной смеетесь. как будто вы по другому поводу сюда приехали. Уж от вас -то вреда как минимум в 3 раза больше, чем от меня" больше мужики в очереди не ржали над ДПТ на автомойке. Коллеге ЗАЧЕТ, молодец. :flower:
А я видео дома посмотрю, жааалко я тоже До сих пор горжусь, что за первый год вождения от меня пострадали только канава - одна штука, дерево у дома, куда припарковалась задней фарой - одна штука, стена в арке сквозного проезда, куда я слишком энергично прижалась, чтоб встречку пропустить, и один поребрик, куда я слегка тюкнулась бампером. Совершенно безвредные ситуации, после которых я с легким сердцем поехала дальше. )У меня в первый год также =арка и стена дома - передний и задний бампер. На деньги, вырученные по КАСКо поменяла себе кухню. В этом году немного притормозила на скользких рельсах зимой в газель, вернее в балки которые она везла - он даже и не заметил. Но сама виновата -дистанция, сработала абс. Приехала на работу, посидела полчаса,подумала, потом вернулась, поставила треугольник, вызвала ГАИ..
Купальник супер! И сочетания цветов (элегантная классика), и направление полосочек - вытягивают силуэт (стройнят)! ! да, подруга обещала визуальную стройность в нем.

Девочки, я потеряла фото котлет, может их (ссылочку на них) на первую, а ?

Света, думаю не пришлю тебе в этом месяце фотоотчет, некому сфотографировать (мч не участвует в этом), да и подрасслабилась за месяц.

[yulishna]

о как. хорошо, что я спросила, век живи, век учись..
А беговые руки в моем представлении - это которые во время бега не сусликами поджаты, а под прямым примерно углом в локте и активно работают..Коряво объясняю, короче, когда руки работают, легче бежать, чем когда нет. Это мне так кажется.

[yulishna]

На деньги, вырученные по КАСКо поменяла себе кухню.

молодец :) хороший обмен.

[~Svetik~]

Света, думаю не пришлю тебе в этом месяце фотоотчет, некому сфотографировать (мч не участвует в этом), да и подрасслабилась за месяц.
Ничего, бери себя в руки и с двойным усилием в бой:support:
о как. хорошо, что я спросила, век живи, век учись..
А беговые руки в моем представлении - это которые во время бега не сусликами поджаты, а под прямым примерно углом в локте и активно работают..Коряво объясняю, короче, когда руки работают, легче бежать, чем когда нет. Это мне так кажется.
Да да, именно. И не просто активно работают, а синхронно с ногами, так максимально обеспечивается соблюдение правильной техники и дыхания.

[Galchona*Ya]

а я вчера наконецто сфоткалась, вот нашла фотки первые свои на старте, разницу вижу теперь очень явно

[~Svetik~]

это как? )))
в смысле свободно разлетающиеся в стороны, а не вцепившиеся в тренажер?

:))не ну они в стороны не разлетаются точно, они идут согнутые под прямым углом в перед назад вдоль тела синхронно с ногами, правая рука с левой ногой и наоборот.

[~Svetik~]

а я вчера наконецто сфоткалась, вот нашла фотки первые свои на старте, разницу вижу теперь очень явно
выкладывай, то же сравним ;)

[mishulka]

жду фоток! а то только Алена, я ла Галя выклдываем!

[Galchona*Ya]

[ATTACH]5670244вот щас смотрю и думаю, что не вернусь обратно определенно, хоть под дулом пистолета :))
(качество как и прежде хреновое, извиняйте)

[*Кошка в сапожках*]

вот щас смотрю и думаю, что не вернусь обратно определенно, хоть под дулом пистолета :))
(качество как и прежде хреновое, извиняйте)

Галя:flower: Умочка! Разница просто поразительная. ИМХО тебе и ноги уже достаточно худить. ;)

[~Svetik~]

жду фоток! а то только Алена, я ла Галя выклдываем!
Галиных ждешь?

[mishulka]

ой какая красивая! ты мне очень нравишься хоть и капризничаешь постоянно по поводу своей фигуры!!!!!!

[~Svetik~]

ИМХО Галя, на той и той очень милая девичья фигурка ИМХО с шикарной талией. Разница конечно видна, но это не разница от страшного к красивому, просто разница, т к мне и первая очень нравится :) На второй ты в обще просто дюймовочка, молодец :love:

[Чертополох]

ИМХО Галя, на той и той очень милая девичья фигурка ИМХО с шикарной талией. Разница конечно видна, но это не разница от страшного к красивому, просто разница, т к мне и первая очень нравится :) На второй ты в обще просто дюймовочка, молодец :love:
+ 100
мне и та, и та нравится :)

[Galchona*Ya]

Светик, у тебя ящик переполнен)))

[~Svetik~]

Светик, у тебя ящик переполнен)))
Спасибусь, чистанула чуток :)

[Galchona*Ya]

девочки спасибо мои хорошие, за поддержку в первую очередь.
вот по зоне галифе меня радуют изменения очень

[Ksenyy]

жду фоток! а то только Алена, я ла Галя выклдываем!

Я свои думаю еще не скоро смогу выложить :073:
вот щас смотрю и думаю, что не вернусь обратно определенно. )
Галя, разница огромная, но согласна с предыдущими ораторами что и раньше было неплохо очень :019:

[Galchona*Ya]

ой...какая рука у меня жирная была:001:

[~Svetik~]

Галя, а мне опять обе зоны нравятся, ну вот хоть убей, но для меня эти фоты на до и после не тянут, т к по всем законам ДО должно быть эстетически не привлекательным, а ПОСЛЕ уже боле менее, у тебя же все симпотно и там и там :024:

[Gre4ano4ka]

Галя, разница, действительно колоссальная, хорошую работу проделала )))))

[Ksenyy]

ой...какая рука у меня жирная была:001:

очень жирная :073:
где ты тот жир видишь?

[Galchona*Ya]

Галя:flower: Умочка! Разница просто поразительная. ИМХО тебе и ноги уже достаточно худить. ;)

:flower:
ну еще немножко, "ушки" поменьше бы)))

[Galchona*Ya]

ой какая красивая! ты мне очень нравишься хоть и капризничаешь постоянно по поводу своей фигуры!!!!!!

:flower:
ты тоже капризуля та еще! до твоей подтянутости мне еще пахать и пахать))

[Gre4ano4ka]

Я сегодня тоже сфоткаюсь . Для архива ) Надеюсь, что со временем будет чем хвастаться )))

[Galchona*Ya]

ИМХО Галя, на той и той очень милая девичья фигурка ИМХО с шикарной талией. Разница конечно видна, но это не разница от страшного к красивому, просто разница, т к мне и первая очень нравится :) На второй ты в обще просто дюймовочка, молодец :love:
спасибо, но это ты молодец :)):flower:

[Galchona*Ya]

Я свои думаю еще не скоро смогу выложить :073:

Галя, разница огромная, но согласна с предыдущими ораторами что и раньше было неплохо очень :019:

я выкладывала с самого начала, мне как то легче так когда говорят что не так уж и страшно все, потому что я себе то напридумываю что корова неимоверная, а меня еще и похвалят и скажут что ну чуток тут и чуток тут подправить подтянуть, меня это стимулирует :))

[Galchona*Ya]

Галя, а мне опять обе зоны нравятся, ну вот хоть убей, но для меня эти фоты на до и после не тянут, т к по всем законам ДО должно быть эстетически не привлекательным, а ПОСЛЕ уже боле менее, у тебя же все симпотно и там и там :024:

у тебя нет брата-близнеца? мне мужа бы с такими же предпочтениями :)):))

[Galchona*Ya]

очень жирная :073:
где ты тот жир видишь?

руки не спортивные совсем, висит на самом проблемном месте всё, бе. А я хочу чтобы твердое было там все :))

[yulishna]

Галя, ноги как похорошели, и бока подтянулись, молодец. Конечно, глобальнейшей разницы мы тут не увидим - все-таки ты же не 120 кило была весом, чтоб прям было ДО и после. Но качество после очень вдохновляет на дальнейшие подвиги :)

[mishulka]

руки не спортивные совсем, висит на самом проблемном месте всё, бе. А я хочу чтобы твердое было там все :))

все будет. только не сразу. ставь реальные цели. за год измениться фигура. но у меня руки тоже неспортивные :))

[~Svetik~]

у тебя нет брата-близнеца? мне мужа бы с такими же предпочтениями :)):))
хм :093: надо пошарить, неа нет:( Но я уверенна, что муж у тебя будет таким, о котором ты всегда мечтала и любить тебя будет любой и с 42 размером и... :001: с 44!

[Gre4ano4ka]

Галь, а сколько времени между этими фотками????

[~Svetik~]

но у меня руки тоже неспортивные :))
Да да, не спортивная ты наша :073:

[Galchona*Ya]

Галя, ноги как похорошели, и бока подтянулись, молодец. Конечно, глобальнейшей разницы мы тут не увидим - все-таки ты же не 120 кило была весом, чтоб прям было ДО и после. Но качество после очень вдохновляет на дальнейшие подвиги :)

я рада что хотя бы сама себя вдохновить теперь могу,
хотя по весу скинула немного, чуть больше 5 кг, может 6,
и также 3 месяца не было изменений, ждала, занималась, вот какао все время говорила об этом,
главное двигаться вперед ведь))
Вот как Танюшка наша, какую фигурку себе забацала :)) Вот там- результаты реальные конечно)

[Galchona*Ya]

все будет. только не сразу. ставь реальные цели. за год измениться фигура. но у меня руки тоже неспортивные :))

да, к следующей весне буду совсем красоткой спортивной рельефной :)) вот моя реальная цель))

[Galchona*Ya]

хм :093: надо пошарить, неа нет:( Но я уверенна, что муж у тебя будет таким, о котором ты всегда мечтала и любить тебя будет любой и с 42 размером и... :001: с 44!

46 был :) внизу :))

[~Svetik~]

Даш, а у тебя какие планы? Массу зимой будешь набирать?

[Galchona*Ya]

Галь, а сколько времени между этими фотками????

где-то 4 месяца. Я не сфоткалась к сожалению вообще ДО занятий, на первой фотке я уже месяц как занималась интенсивно.

[~Svetik~]

Красоточки, я ушла пока, до связи! :030:

[mishulka]

Даш, а у тебя какие планы? Массу зимой будешь набирать?

ДА! буду так сказать пытаться. как только вернусь с отпуска - по новой проге начну заниматься- только база 2 месяца. потом ББ. потом опять сила. до нового года попробую.

[Galchona*Ya]

ДА! буду так сказать пытаться. как только вернусь с отпуска - по новой проге начну заниматься- только база 2 месяца. потом ББ. потом опять сила. до нового года попробую.

я так точно не смогу

[Gre4ano4ka]

У меня как-то плачевно всё. Уже 2,5 месяца считаю ккалории, убрала некоторые вредности, в итоге только 1 кг скинула. И это при учёте того, что я даже на шарко ходила. А вообще активно занимаюсь я с конца января. Получается, что за полгод я скинула 2 кг. Умереть не встать.........

[mishulka]

я пока не знаю- может тоже не смогу. но попробую начать.

[Чертополох]

у меня руки тоже неспортивные :))
гы. ну да :))
хотя по весу скинула немного, чуть больше 5 кг, может 6,
по мне так это очень много, особенно учитывая стартовую форму :)
Вот как Танюшка наша, какую фигурку себе забацала :)) Вот там- результаты реальные конечно)
не сразу поняла про кого ты. сижу перебираю в уме Танюш в нашем топе. в количестве 1 штуки - Келио. )))
спасибо :)
Даш, а у тебя какие планы? Массу зимой будешь набирать?
ой, это так интересно! :)
Даша, у тебя хронология будет вестись в духе "набрала еще 2 кг. ура!"?

[Gre4ano4ka]

:0072::0072::0072:

[mishulka]

гы. ну да :))

по мне так это очень много, особенно учитывая стартовую форму :)

не сразу поняла про кого ты. сижу перебираю в уме Танюш в нашем топе. в количестве 1 штуки - Келио. )))
спасибо :)

ой, это так интересно! :)
Даша, у тебя хронология будет вестись в духе "набрала еще 2 кг. ура!"?

ой. аж страшно подумать. но суть то в этом. просто получается что питаться мне придется еще более строже чем сейчас чтобы не заплыть до 46 размера.

[*Кошка в сапожках*]

:0072::0072::0072:

Вик, ты чего орешь?:005:
Завтра на супер скалпт идем, скоро будешь как Галя.;)

[mishulka]

У меня как-то плачевно всё. Уже 2,5 месяца считаю ккалории, убрала некоторые вредности, в итоге только 1 кг скинула. И это при учёте того, что я даже на шарко ходила. А вообще активно занимаюсь я с конца января. Получается, что за полгод я скинула 2 кг. Умереть не встать.........

ну и че. а по состоянию кожи как и по формам?
я то тоже в итоге за полгода 25 кг только скинула. но все как то просо подтянулась наверх
ой. описка. какие 25 кг :)):010::010::010: 2 кг

[Чертополох]

:0072::0072::0072:
так. три Вики. не орать. косички растреплются.

у тебя между прочим судя по фото тоже скидывать нечего.
в смысле ты из разряда, кто борется с пожизненными лишними 2 кг.
смирись с борьбой )))

[Чертополох]

ой. описка. какие 25 кг :)):010::010::010: 2 кг
предупреждать надо, что сейчас так опишешься.
я аж подавилась ))))

[lvenochek]

Ага, я тоже не поняла))
Галя - красотка. Фигура очень женственная.

[*Кошка в сапожках*]

предупреждать надо, что сейчас так опишешься.
я аж подавилась ))))

Я тоже хрюкнула и чуть не пустила третью кружку воды носом:))

[Ksenyy]

У меня ушло с марта 3, в июне чуть подрасслабилась и пришло 2.
У меня сейчас мотивации нет.
Я бы сделала себе операцию где шар надувают в желудок -когда я не ем вообще то худею, нежели ем правильно, так доктор к психиатору отправит. Я конечно жирна но не патологично, ИМТ в норме.

[Чертополох]

Ага, я тоже не поняла))
Я тоже хрюкнула и чуть не пустила третью кружку воды носом:))
хы )))
прикольно было бы.

Даша: всего то 25 кг!
Мы: да, ерунда полная!
Даша: все как то просто подтянулась наверх...
Мы: да-да. подтянулась. не сильно заметно конечно, но если вглядываться....
Даша: но я понимаю что еще КУЧА работы... вот с осени...
Мы: конечно-конечно... еще кг 30 то надо. с рук. а то висит что то.

[Galchona*Ya]

хы )))
прикольно было бы.

Даша: всего то 25 кг!
Мы: да, ерунда полная!
Даша: все как то просто подтянулась наверх...
Мы: да-да. подтянулась. не сильно заметно конечно, но если вглядываться....
Даша: но я понимаю что еще КУЧА работы... вот с осени...
Мы: конечно-конечно... еще кг 30 то надо. с рук. а то висит что то.

:046::046::))

[Galchona*Ya]

У меня как-то плачевно всё. Уже 2,5 месяца считаю ккалории, убрала некоторые вредности, в итоге только 1 кг скинула. И это при учёте того, что я даже на шарко ходила. А вообще активно занимаюсь я с конца января. Получается, что за полгод я скинула 2 кг. Умереть не встать.........

"некоторые вредности" убрать это понятие растяжимое)) Вечерами что ешь?

[Galchona*Ya]

Ага, я тоже не поняла))
Галя - красотка. Фигура очень женственная.

у тебя типаж такой же фигуры)) так что взаимно :)

[Gre4ano4ka]

Вик, ты чего орешь?:005:
Завтра на супер скалпт идем, скоро будешь как Галя.;)
да ору от какого-то бесперспективняка :010:
ну и че. а по состоянию кожи как и по формам?
я то тоже в итоге за полгода 25 кг только скинула. но все как то просо подтянулась наверх
ой. описка. какие 25 кг :)):010::010::010: 2 кг
по коже врожде лучше. если б еще и кожа лучше не стала после спорта, шарко, скрабов, самомассажа, крема и иногда мёда, то я б вообще уже руки опустила. Хотя я не могу сказать, что намного лучше стало. Так - слегонца.

а меня уже перекосило, когда я увидела 25 кг. Думаю - и этот человек меня успокаивает :004:
так. три Вики. не орать. косички растреплются.
у тебя между прочим судя по фото тоже скидывать нечего.
в смысле ты из разряда, кто борется с пожизненными лишними 2 кг.
смирись с борьбой )))

эх судьба-судьбинушка:001:

[mishulka]

Галя, я не то что вечером- я ночбю жру конфеты с молочком. и блин совесть моя спит в этот момент.

[Чертополох]

Я бы сделала себе операцию где шар надувают в желудок -когда я не ем вообще то худею, нежели ем правильно, так доктор к психиатору отправит. Я конечно жирна но не патологично, ИМТ в норме.
балда ты. без шара в пузе. :105:

ты, Ксения, сама прекрасно осознаешь где косячишь. знаешь все свои огрехи. но при этом продолжаешь же работать.

нельзя вообще не есть. шар в желудок? бесплатно заклею рот скотчем. хочешь? )))

продолжай и все.
я уже сегодня говорила. расставь приоритеты заново. не мучайся.
либо вкусное и худей мучительно медленно, либо держись.
раз срываешься - подспудно ты выбираешь первое. :)
оно понятно почему: МЧ есть. по пляжу гуляла. лето проходит.

ставь новые цели - поддержка достигнутого. худеем на 0,5 кг в месяц (это к разговору о цифрах :) )

[Gre4ano4ka]

предупреждать надо, что сейчас так опишешься.
я аж подавилась ))))

Я тоже хрюкнула и чуть не пустила третью кружку воды носом:))

вот и могут же такую ошибку сделать. меня уже жаба душить начала.

[lvenochek]

у тебя типаж такой же фигуры)) так что взаимно :)

Ага, только, как мне кажется, у меня сейчас похоже больше на твою первую фотку...ну мож чуток поменьше. Да и расслабилась я последнее время. Собиралась сегодня...Но, чую, не дойду..В душе раздрай, ничего не могу и не хочу

[Gre4ano4ka]

"некоторые вредности" убрать это понятие растяжимое)) Вечерами что ешь?

после треньки салат: огурец, помидор, перец, сметана. кусочек черного хлеба. Ну и фруктик еще какой-нить попозже.

если треньки не было, то супчик.

[Хорошка]

Трям!

:0072::0072::0072:
Все успокоились? :))

Теперь я поору.
:0072::0072::0072:

Имею полное право, полнейшее! :ded: Толстейшее :wife:

Набегами читаю, не вылезаю из поликлиник, собираю анализы. На век вперед наелась нашим здравоохранением :015:
Давайте не болеть :014:

А на спорт я сегодня ПОЙДУ, хоть и спать хочется, и сил никаких уже нет. ПОЙДУ.
Заставьте, а? :008:

[Gre4ano4ka]

Ща я сооброажу вам табличку с моими замерами, у меня реально почти ничего не меняется.......

[Galchona*Ya]

Галя, я не то что вечером- я ночбю жру конфеты с молочком. и блин совесть моя спит в этот момент.

я вот думаю..может и не нужно ограничений совсем уж в питании... вот ела я булочки по утрам, и продолжаю есть, так похудела же и так, зато и срывов нету. На ночь вот рука не поднимается что то захомячить уже, привычка есть легкое и невредное по вечерам осталась и останется надеюсь.

[mishulka]

какой супчик! бог ты мой. хде белок. сразу после ( 30 минут ешь фрукты- мне так ваще очень прям организм просит витаминов). сметану и хлеб убрать- оставить овощи но с маслом растит. а так- творог, рыба, кура и пр. можно просто яйц

[Gre4ano4ka]

ВотЪ
http://album.foto.ru:8080/photos/sm/341035/1905831.jpg (http://album.foto.ru/photo/1905831/)
в последнем столбике ошиблась датой : там на самом деле 05.07.2011, то бишь сегодня.

[mishulka]

я вот думаю..может и не нужно ограничений совсем уж в питании... вот ела я булочки по утрам, и продолжаю есть, так похудела же и так, зато и срывов нету. На ночь вот рука не поднимается что то захомячить уже, привычка есть легкое и невредное по вечерам осталась и останется надеюсь.

знаешь Галь, это пока от возраста. я уже писала раньше что могла просто чистым бегом ничего не меняя в питании похудеть. а теперь- хоть оббегайся- пока не уберу угли - ниче не двигается

[Galchona*Ya]

Ага, только, как мне кажется, у меня сейчас похоже больше на твою первую фотку...ну мож чуток поменьше. Да и расслабилась я последнее время. Собиралась сегодня...Но, чую, не дойду..В душе раздрай, ничего не могу и не хочу

а я наоборот- хочу но не могу, перерыв уже неделю и еще не знаю сколько по здоровью. Больше внимания теперь на питание. Держим баланс!)))

[Gre4ano4ka]

какой супчик! бог ты мой. хде белок. сразу после ( 30 минут ешь фрукты- мне так ваще очень прям организм просит витаминов). сметану и хлеб убрать- оставить овощи но с маслом растит. а так- творог, рыба, кура и пр. можно просто яйц

а что с супчиком не так???? а сметана к чему относится? неужели даже 10 г нельзя??? яйца в каком виде? а вот растит. масло, мне кажется, еще хуже.

[Ksenyy]

гм, Вика, а куда тебе худеть ?

[Gre4ano4ka]

есть местечки, так называемые закрома родины с жиром, целликом. Хоть объемы и небольшие. но того добра там огого сколько. Живот тоже оставляет желать лучшего. короче надо фоткаться.

[Ksenyy]

ты, Ксения, сама прекрасно осознаешь где косячишь. знаешь все свои огрехи. но при этом продолжаешь же работать.

нельзя вообще не есть. шар в желудок? бесплатно заклею рот скотчем. хочешь? )))

продолжай и все )

да, я знаю - я ем, причем не жру в три горла


рот скотчем не хочу -некрасиво, лучше шар в пузо

[mishulka]

приехали! сметана она на животном жире. только растительное масло
яйца- в любом только не в сыром ( белок не усваивается из сырых яйц).
супчик- согласна только куриный с курицей.
фрукты- по нормальному до еды- после- забродить могут.

[Galchona*Ya]

ВотЪ
http://album.foto.ru:8080/photos/sm/341035/1905831.jpg (http://album.foto.ru/photo/1905831/)
в последнем столбике ошиблась датой : там на самом деле 05.07.2011, то бишь сегодня.

мне б ноги по 53 см....

[Чертополох]

А на спорт я сегодня ПОЙДУ, хоть и спать хочется, и сил никаких уже нет. ПОЙДУ.
Заставьте, а? :008:
иди конечно! даже не думай

[Seamanta]

Галя, красотка!:019: Все подтянулось очень хорошо, продолжай в том же духе, но цыц про лишние кг;)

Вика, ты уже достаточно худенькая, потому и сбрасывать тяжелее становится, не унывать и продолжать в том же духе;)

Ксюша,какой шар?? Вот выдумала тоже!

А я в последнее время расслабилась. Если бы не траванулась, то явно не потеряла бы один кг,а наоборот прибавила:005: А на следующей неделе в отпуск...как приеду, с новыми силами и более строгим питанием в бой:056:По итогу занятий у меня ушли 5 кг, которые даже с послаблениями и праздниками живота уже не возвращаются, ну и 1-2 кг болтаются туда-сюда. Слишком мало ушло, хотелось бы больше, так что будем работать дальше:083:

[Gre4ano4ka]

приехали! сметана она на животном жире. только растительное масло
яйца- в любом только не в сыром ( белок не усваивается из сырых яйц).
супчик- согласна только куриный с курицей.
фрукты- по нормальному до еды- после- забродить могут.

короче в питании я тоже ни бум-бум оказывается :009:
похоже в неограниченных кол-вах можно употребляться только воздух? ))))

[Чертополох]

гм, Вика, а куда тебе худеть ?
+1
ты и так в прекрасной форме.
рот скотчем не хочу -некрасиво, лучше шар в пузо
кокетка ))))
зато худая будешь

[Хорошка]

иди конечно! даже не думай
Меня муж склоняет к новому сезону Калифорникейшн :001:
Но нет! Я непреклонна! Я ПОЙДУ! :))