Фитнес-маньяки

[Gre4ano4ka]

Вот и я также. У нас печенье и шоколад дома не залеживаются, у меня прямо душа не на месте, когда знаю, что где-то вкусность есть. И пока не съем, не успокоюсь:008:


Я тоже все мету если есть

у меня проще. я меру знаю, мне даже останавливать себя не надо. почуток ем:004:

[Seamanta]

Я страшно завидую своим коллегам - они прилично ездят и по стране, и за рубежом. В ближайшее время менеджер направления, клиентов которого я веду, едет в Таиланд :)

В Таиланд, думаю, никто бы не отказался съездить за счет фирмы:073:

[Seamanta]

у меня проще. я меру знаю, мне даже останавливать себя не надо. почуток ем:004:

Я в себе эту меру воспитываю только:)) Но когда видишь соблазн - сложно устоять:008: Поэтому лучше его ликвидировать заранее ака не покупать сладости и прочие вредности.

[Seamanta]

Я тоже все мету если есть

:053:

[Чертополох]

Поддерживаю:) Но многие коллеги уже берут с меня пример и стараются сократить свой калорийный рацион, одна почти перестала на завтраки есть булочки, вторая еще на пути. И вот это очень приятно - быть для кого-то примером:008:
я ж уже писала как своих парней-коллег привела к здоровому питанию? :)
так что да - пример заразителен :)

Ой, Тань, интересная у тебя работа:0066: Хотя, говорят, что в командировки в начале мотаешься на вдохновении,а потом раздражать начинают.
очень интересная.
командировки люблю.
плохо что когда уезжаю сын норовит заболеть (9 из 10 командировок :( ). потому стараюсь меньше ездить, а вместо себя своих подчиненных гонять.:(
так бы только в путь летала
В Таиланд, думаю, никто бы не отказался съездить за счет фирмы:073:
я в Париж в ноябре поеду :)) :004:
в Тайланд пока не отправляют :065:

[yulishna]

Угу, а когда он мне полгода назад из парижского кафе по делам звонил, я чуть всю клавиатуру слюной не испортила :)
Ну, в принципе же все в наших руках, если задаться целью и поменять работу, теоретически и я могла бы получить боле интересную работу, и с командировками :)
но я такая практичная :( мне сейчас важнее ребенка нормально в школу отправить и в спортзале оттянуться, так что закатаю губу и постараюсь не завидовать.

[Lanusino]

Я была в Париже 2 недели назад. Мне совсем не понравилось. Слишком там грязно... И уныло..

[Чертополох]

Я была в Париже 2 недели назад. Мне совсем не понравилось. Слишком там грязно... И уныло..
грязно - да. ужас, хуже чем у нас.
и это в самом центре.

но мне очень понравилось.
вся юность - на Дюма и прочих французах. закачала песен в плеер и ходила с замиранием сердца по улицам.
пьяная от впечатлений и вина :) (осенью как раз сезон "Бужоле")

[Gre4ano4ka]

грязно - да. ужас, хуже чем у нас.
и это в самом центре.

но мне очень понравилось.
вся юность - на Дюма и прочих французах. закачала песен в плеер и ходила с замиранием сердца по улицам.
пьяная от впечатлений и вина :) (осенью как раз сезон "Бужоле")

о даааа, Париж-Париж.....мечты-мечты:0095:

[Ksenyy]

В Таиланд, думаю, никто бы не отказался съездить за счет фирмы:073:
Я бы и в Урюпинск, причем с удовольствием так как сама туда точно не соберусь.
Я была в Париже 2 недели назад. Мне совсем не понравилось. Слишком там грязно... И уныло..
А я люблю.. мне там атмосфера безумно нравится.
Да и вообще все нравится, собственно для нашей семьи он уже стал родным, дочка на НГ с моими родителями туда уже 5 раз поедет.
А еще мне нравится у них метро, не внутри,внутри противное, у сестры айфон нигеры отобрали недавно (был застрахован как выяснилось :073:) а тот факт что на каждом шагу -удобно же, никакая машина не нужна.
Надоело парковаться на тротуаре около работы... (крик души)

[Сципион]

«Если бы я хотел составить военный план Аль-Каиды «Как уничтожить здравоохранение Америки», пищевая пирамида министерства сельского хозяйства США была бы как раз этим планом. Я не могу придумать ничего, что бы развивало скрытое воспаление быстрее».
доктор Барри Сеарс

Можно заменить слово США на слово Россия:))

[Lanusino]

Меня шокировало там, что... на улицах грязно... идем днем, время час дня... на улице арка... типа триумфальной, и на нее мочится нигер... ладно... местами наб***но... А самое удивительное, что магазы закрываются в 19-20 вечера, а вс. вообще выходной. А как же старый добрый воскресный шоппинг...

[Ася]

Я бы и в Урюпинск, причем с удовольствием так как сама туда точно не соберусь.


)
аналогично:)

[Gre4ano4ka]

А самое удивительное, что магазы закрываются в 19-20 вечера, а вс. вообще выходной. А как же старый добрый воскресный шоппинг...

а я согласна, что вс должен быть для всех выходным днём. чтобы все побыли с семьями и позанимались своими делами ))))

[Seamanta]

я в Париж в ноябре поеду :)) :004:
в Тайланд пока не отправляют :065:

А я вот хотела раньше в Париж, но как-то расхотелось после рассказов коллег. Все как раз отмечают, что грязи много да и вообще, нет особых восторгов. А еще там много приставучих арабов, которые называют девушек Татьянами и активно лезут знакомиться:001:

[Seamanta]

А самое удивительное, что магазы закрываются в 19-20 вечера, а вс. вообще выходной. А как же старый добрый воскресный шоппинг...

Это еще нормально. В Норвегии магазины вообще в 17,00 закрываются, работают только гипермаркеты ну и отдельные энтузиасты.
А вс выходной во многих странах, в той же Финке вроде:016:

[Ksenyy]

Знаю что там есть кварталы куда ходить не надо. Сестра обходит из стороной и когда Соня одна болталась по Парижу , ей была дана инструкция куда не нужно заходить.
А, еще прикол -у Соньки там иностранцы дорогу спрашивали - выкрутилась как то.

[✰✰✰]

я париж в этом году разлюбила, тк влюбилась в Испанию:))
кстати там фитнесс центры отличные и цены:019:

[Ася]

А я вот хотела раньше в Париж, но как-то расхотелось после рассказов коллег. Все как раз отмечают, что грязи много да и вообще, нет особых восторгов. А еще там много приставучих арабов, которые называют девушек Татьянами:016:
Ну о любом городе лучше составить представление лично:) ТОже самое можно о Питере сказать.

[Seamanta]

Знаю что там есть кварталы куда ходить не надо. Сестра обходит из стороной и когда Соня одна болталась по Парижу , ей была дана инструкция куда не нужно заходить.
А, еще прикол -у Соньки там иностранцы дорогу спрашивали - выкрутилась как то.

Ничего себе! Ксюш, а там по-английски реально объясниться? А то у меня коллега недавно вернулась, говорит, там просто нос воротили от английской речи. Приходилось по десять человек опрашивать, чтобы узнать дорогу.

[Seamanta]

Ну о любом городе лучше составить представление лично:) ТОже самое можно о Питере сказать.

Ась, это конечно да. Но отпуск не резиновый, не растянешь в свое удовольствие, поэтому и выбираешь очень тщательно. Когда слышишь уже не первый негативный отзыв, невольно напрягаешься и уже думаешь про иные варианты;)

[Чертополох]

А еще там много приставучих арабов, которые называют девушек Татьянами и активно лезут знакомиться:001:
арабов полно :))
я полдня одна провела - когда коллеги подъехали, я готова была их сама уже расцеловать (что теперь с мужчинами своими, а не одна, отбиваясь от арабов). пристают да - очень активно. но когда говоришь "нет" - отваливаются спокойно и весело махая ручкой.
и чего это сразу Танями!? :)) :))

а мне все равно нравится Париж :)) очень

[Seamanta]

арабов полно :))
я полдня одна провела - когда коллеги подъехали, я готова была их сама уже расцеловать (что теперь с мужчинами своими, а не одна, отбиваясь от арабов). пристают да - очень активно. но когда говоришь "нет" - отваливаются спокойно и весело махая ручкой.
и чего это сразу Танями!? :)) :))


А не знаю,русских девушек вычисляют на раз. И наверное это единственное русское имя, которое они знают:)) Коллега поехала с подругой, еле отбились:))

[Ksenyy]

Ничего себе! Ксюш, а там по-английски реально объясниться? .
Абсолютно. Молодежь вся англоговорящая, может люди постарше нет.
Вспомнила тут - ходила на дискотеку с коллегами сестры -у нее все коллеги мужчины, она в телекоммуникациях или что то наподобие работает (ох, оторвались !! натанцевались на столах.. а еще там в клубах мужчин больше) - ну так вот -они все говорят по английски... а я как лох была -поговорила о погоде и о природе, поняла что больше нет словарного запаса и слилась плясать. Такого количества внимания не встречала вообще нигде, было весело.
А в Испании не была, говорят там хорошо.. хочу.
ДА я все хочу

[Seamanta]

Абсолютно. Молодежь вся англоговорящая, может люди постарше нет.


Успокоила:) А у меня вот сестра в Шанхае была в магазине, так там вообще никто не андестенд, даже как-то непривычно:)

Другая моя коллега ездила с семьей (у нее маленькая дочка) в Испанию на три недели, вернулись с морем впечатлений, загорелые, такие отдохнувшие:)

[Ася]

Ась, это конечно да. Но отпуск не резиновый, не растянешь в свое удовольствие, поэтому и выбираешь очень тщательно. Когда слышишь уже не первый негативный отзыв, невольно напрягаешься и уже думаешь про иные варианты;)
ну это да, но я много слышала. например, и очень восторженных отзывов. я вот к чему. кому-то очень нра, кому-то не нра, а может для тебя это будет супер-супер.

[Ася]

арабов полно :))
я полдня одна провела - когда коллеги подъехали, я готова была их сама уже расцеловать (что теперь с мужчинами своими, а не одна, отбиваясь от арабов). пристают да - очень активно. но когда говоришь "нет" - отваливаются спокойно и весело махая ручкой.
и чего это сразу Танями!? :)) :))

а мне все равно нравится Париж :)) очень
Таня, я тебя обожаю! Ты всегда очень позитивно настроена!:flower:

[Ksenyy]

Другая моя коллега ездила с семьей (у нее маленькая дочка) в Испанию на три недели, вернулись с морем впечатлений, загорелые, такие отдохнувшие:)
Отпуск 3 недели!! Мечта! ну это да, но я много слышала. например, и очень восторженных отзывов. я вот к чему. кому-то очень нра, кому-то не нра, а может для тебя это будет супер-супер.
А вот что я никогда не делаю - не читаю никакие отзывы. Не верю им. Предпочитаю составить свое мнение. Но это в основном к отелям относится -да и мне всегда все нравится

[Чертополох]

Таня, я тебя обожаю! Ты всегда очень позитивно настроена!:flower:
:008: :flower:
А вот что я никогда не делаю - не читаю никакие отзывы. Не верю им. Предпочитаю составить свое мнение. Но это в основном к отелям относится -да и мне всегда все нравится
во! наш человек! :)
я так же делаю. точнее так же ничего не делаю :)
собираю только инфу где-что-когда.
а уж КАК это понравилось кому-то другому - не мое дело.

[Ася]

Отпуск 3 недели!! Мечта!
А вот что я никогда не делаю - не читаю никакие отзывы. Не верю им. Предпочитаю составить свое мнение. Но это в основном к отелям относится -да и мне всегда все нравится
вот и я о том же

[✰✰✰]

что думаете о таком заменителе сахара
http://www.rada-centre.ru/shop5_1_57_241.html

[Ksenyy]

Слушайте, пожалуюсь вам - я еще не могу точно сказать но похоже что опять влипла .
Серая зп - на самом деле мне плевать, но снова непонятно все с выплатами .
С 15 по 25 число и один раз в месяц.
Убиться что ли об стену.:065:
Вчера ехали с роликов, проезжали мимо работы, было 25 минут какого то там, во двор к себе я въехала в 28 минут. Но это если без выезда , разворота и т.д.
Оно конечно существенно. расход бензина тоже упал, что радует страшно.
Денег не получала пока, причем я как то привыкла что их платят неважно, но что то меня напрягает это - тем более что затрат масса грядет, хотелось бы знать точно.
Выговорилась.
Хотя в общем и целом тут вроде неплохо.

[yulishna]

Ксюша, я давно работала в таких конторах, где выплата зп была делом непрогнозируемым.. это не очень приятно, и привычка некоторая нужна к такой жизни, но если в целом платят неплохо и близко, то можно потерпеть.. конечно, белая зп лучше, кто же спорит.. Попробуй хотя бы первой зп дождаться, в самом крайнем случае просто начнешь искать другую работу - и найдешь.

[Lanusino]

Я сейчас очень-очень зла. На прошлой неделе купила себе босоножки на танкетке Маскот, в среду. А сейчас увидела, что у меня подошва от танкетки, отклеилась... и на самом деле они не пробка, а протсо заламинированная бумага под пробку. В общем... зла... завтра пойду в магазин сдавать их. Причем купила их за 2т с копейкой, а стоили без распродажи они больше 5т.

[КЕЛИО]

Девочки, привет! :flower:
Я уже сходила на тренировку (так что отработала вчерашнюю картошку) и еще кучу дел переделала. Осталась, праывда, еще такая же куча, но это не страшно. Муж улетел в командировку, не будет оттягивать внимание на себя! :)


А вчера я все-таки на дорожку побежала до группового, 5.1 км за полчаса, и могла бы бежать еще минут 7 (хоть и уже "через немогу"), но надо было на занятие. Бежала и думала, что еще три с половиной года назад я ненавидела дорожку со всей силой душевных фибров. Ходила на степпер, на эллипс, но не на дорожку. Бежать могла на 9 км максимум 3 минуты, потом умирала и все. А теперь бегу и наслаждаюсь этим чувством. Приятно, черт возьми. У меня горе - сломался плеер, а я без него не жилец вообще, даже не знаю, что теперь делать, денег на новый ну ваще нету :( а без него я бегать не люблю..
На бодискалпте отлично прокачали попу, руки у меня как обычно так себе, потом немножко потянулась и в бассейн, все-таки надо денег на тренера копить, чувствую себя бесполезной пенопластовой доской на волнах..хочу плавать красиво!! эх.

Юля, а для меня дорожка всегда была легче, чем степпер (особенно степпер) и эллипс. На эти тренажеры я хожу, когда злая на себя и хочу наказать (например за картошку :015:).
Плечевой пояс у меня достаточно сильный. Из оборудования беру самое тяжелое: черный бодибар, красную резинку и гантельки 3 кг. Представляю, как смеются те, кто в ТЗ блины на штанге тягает :046:,....но у нас на групповых ведь много повторов :103: Главное не сдаваться, потихоньку наработаешь силу.

зачет :))

Настя, а я уже даже не пихаю никого в спортзал.
по первости бегала агитировала. а сейчас по барабану.
чем больше толстых, тем выигрышней мы :))
да и задолбало что то доказывать.

:053: Раньше пыталась убедить, как это здорово и полезно. В ответ слышала безумные аргументы против, и тысячу причин, по которым именно им заниматься ну никак нельзя! В итоге приходилось еще и оправдываться. Но тем, кто сам попросит помощи, всегда рада!

ты мать крута ))
я так не могу. если есть - съедено будет все до крошки!

А уменя по другому происходит. Я в магазине покупаю все вкусности, которые хочу. Но я их не ем, дома всегда целый склад шоколада, конфет, зефира, печенья разного, халвы и пр. Хорошо, что муж это ест :019:. Вот такая у меня психотерапия. :025: Получается, что мне достаточно "это" купить, как будто бы я "это" съела.

[~Svetik~]

Вопрос ко всем. Вспомнила про такую штуку для похудения - Морозник. Кто-нибудь пробовал. Когда-то, лет 10 назад, прям бум был по этому морознику, у нас полдвора тёток его пили-ели и худели. У меня мама тоже в стороне не осталась, собственно с неё у нас во дворе он и начал расходится. Сама она тоже порядочно похудела, хотя кобылкой-то и не была никогда. Он по сути очень хорошо чистит организм, принимать его нужно совсем-чуть-чуть, буквально на кончике ножа. Но вот думаю, можно ли сейчас найти такой же качественный, как и раньше. Я бы тоже похавала:073:
:015::015::015: кардиология и реанимация не по наслышке знает, что такое морозник! Со скандалом выкинула у мамы эту отраву пару лет назад, то же додумалась заказать.

[Gre4ano4ka]

:015::015::015: кардиология и реанимация не по наслышке знает, что такое морозник! Со скандалом выкинула у мамы эту отраву пару лет назад, то же додумалась заказать.

та ты чё:005: ни разу не слышала плохих отзывов, все тетки во дворе пили.............
Но на моей памяти пили морозник не пару лет назад, а лет 8-10 назад! возможно тогда он еще не был так популярен и потому качество было получше.

[yulishna]

Таня-Келио! ну ты даешь, мне красную резинку именно на те повторы, что на групповых дают - только пойти и умереть :) бодибаров беру 2-3 штуки, тяжелый на спину, средний на ноги, легкий на руки-грудь, причем стараюсь легкий и средний брать, когда уже с тяжелым попробовала и больше не могу :) с каждым разом беру их на все меньшее количество упражнений :) глядишь, и до красной резинки руки дойдут.

[Ksenyy]

Ксюша, я давно работала в таких конторах, где выплата зп была делом непрогнозируемым.. это не очень приятно, и привычка некоторая нужна к такой жизни, но если в целом платят неплохо и близко, то можно потерпеть.. конечно, белая зп лучше, кто же спорит.. Попробуй хотя бы первой зп дождаться, в самом крайнем случае просто начнешь искать другую работу - и найдешь.
Нет, конечно я подожду и первую, и вторую, и ту когда мой исп. срок окончится. Я же еще даже не знаю как это все выплачивается тут. Просто паникую раньше времени, наученная предыдущим опытом. И это чувство когда не понимаешь получишь зп или нет мне не нравится.
Но зато я в обед сгоняла в май на педикюр к ученикам, аппаратный за 250 - экономия и времени (вечер свободен) и денег. Я же тут одна примерно с 12 до 16 ( в среднем, былвает и больш/меньше -сама планирую обеденный график)
Я сейчас очень-очень зла. На прошлой неделе купила себе босоножки на танкетке Маскот, в среду. А сейчас увидела, что у меня подошва от танкетки, отклеилась... и на самом деле они не пробка, а протсо заламинированная бумага под пробку. В общем... зла... завтра пойду в магазин сдавать их. Причем купила их за 2т с копейкой, а стоили без распродажи они больше 5т.
У них вообще не даром, ага. Понравились тут мокасины , но 6500:091:. Не стоят они того. А в закупке помню брала туфли за 1300 2 года назад-до сих пор ношу. Моя первая закупка и очень удачная. Еще может раза 3 участвовала
А уменя по другому происходит. Я в магазине покупаю все вкусности, которые хочу. Но я их не ем, дома всегда целый склад шоколада, конфет, зефира, печенья разного, халвы и пр. Хорошо, что муж это ест :019:. Вот такая у меня психотерапия. :025: Получается, что мне достаточно "это" купить, как будто бы я "это" съела.
Везет! мне бы так ..)

[Ksenyy]

Таня-Келио! ну ты даешь, мне красную резинку именно на те повторы, что на групповых дают - только пойти и умереть :) бодибаров беру 2-3 штуки, тяжелый на спину, средний на ноги, легкий на руки-грудь, причем стараюсь легкий и средний брать, когда уже с тяжелым попробовала и больше не могу :) с каждым разом беру их на все меньшее количество упражнений :) глядишь, и до красной резинки руки дойдут.

Я, я беру красную :080:
Один раз тренер спросила " а вы ее специально взяли?" когда ответила что да она даже обрадовалась.
Жду не дождусь когда мой абонемент переоформится -уже подала все документы

[~Svetik~]

та ты чё:005: ни разу не слышала плохих отзывов, все тетки во дворе пили.............
Но на моей памяти пили морозник не пару лет назад, а лет 8-10 назад! возможно тогда он еще не был так популярен и потому качество было получше.
Морозник, это трава, она не может быть хуже лучше. она просто сама по себе ядовитая. Имеет накопительный эффект в организме и единожды, но мощно бьет по сердцу. У меня где то была шикарная статья по поводу нее. но уже конечно не найду.

[~Svetik~]

Девочки, а какие у ваших бодибаров веса самые тяжелые? Тут например самые тяжелые 6кг.

[Gre4ano4ka]

Морозник, это трава, она не может быть хуже лучше. она просто сама по себе ядовитая. Имеет накопительный эффект в организме и единожды, но мощно бьет по сердцу. У меня где то была шикарная статья по поводу нее. но уже конечно не найду.

травы тоже могут делать лучше или хуже. Далеко ходить не надо, та же боровая матка, у разных производителей она сильно отличается по качеству. По поводу ядовитости морозника это я знаю. Но скажем полынь тоже является ядовитым растением, и между тем очень полезным от разных недугов. Тут палка о двух концах ) и это касается очень многих растений.

[yulishna]

ух ты какие вы продвинутые :( все, пошла страдать - я самый дохлик из всех дохликов. Ну откуда мне такие руки достались, а!! я же всю жизнь чем-нибудь да занималась, хоть и без фанатизма. Но у других людей бывают руки красивые и сильные, бывают слабые, но худые и все равно красивые, а мне достались и слабые и толстые, хоть я и не сижу на диване дома :(

Свет, у нас бодибар самый тяжелый 7 кг, и серый. В предыдущем зале был красный и 6 кг. Везде оборудование разное :) какое уж закупили :)

[~Svetik~]

травы тоже могут делать лучше или хуже. Далеко ходить не надо, та же боровая матка, у разных производителей она сильно отличается по качеству. По поводу ядовитости морозника это я знаю. Но скажем полынь тоже является ядовитым растением, и между тем очень полезным от разных недугов. Тут палка о двух концах ) и это касается очень многих растений.
Морозник ядовитое растение с какого конца не посмотри. и конец после длительного применения один. Эту траву нельзя использовать ни в каком виде. А то тут сейчас поначитаются. Вика полистай инфу про использование морозника.

[Gre4ano4ka]

ух ты какие вы продвинутые :( все, пошла страдать - я самый дохлик из всех дохликов. Ну откуда мне такие руки достались, а!! я же всю жизнь чем-нибудь да занималась, хоть и без фанатизма. Но у других людей бывают руки красивые и сильные, бывают слабые, но худые и все равно красивые, а мне достались и слабые и толстые, хоть я и не сижу на диване дома :(


Юль, не расстраивайся...потому что самый дохлик - я!!!! только недавно начала брать бодибар, до этого с символической палочкой занималась! А ведь раньше руки огого сильные были, КМС по гребле млин :005:

[Gre4ano4ka]

Морозник ядовитое растение с какого конца не посмотри. и конец после длительного применения один. Эту траву нельзя использовать ни в каком виде. А то тут сейчас поначитаются. Вика полистай инфу про использование морозника.

обязательно углублюсь:flower:

[~Svetik~]

Минздрав предупреждает :ded: :)
http://www.morozznik.ru/8.php

Из статьи особенно это понравилось :)):

История медицины знает лишь один период, когда врачи назначали больным порошок из морозника. Было это в Средние века, и применялся порошок для выведения из организма глистов. В этом случае морозник помогал отлично. Разве что в результате его применения иногда погибали не только глисты, но и сам пациент. Риск - благородное дело?

[Ася]

та ты чё:005: ни разу не слышала плохих отзывов, все тетки во дворе пили.............
Но на моей памяти пили морозник не пару лет назад, а лет 8-10 назад! возможно тогда он еще не был так популярен и потому качество было получше.
морозник ужасно опасная вещь:(

[Ksenyy]

Я слышала про морозник но сама с ним не сталкивалась нигде ни разу.
Мумие еще было помню, черное такое -тоже все его хавали.
Света, не знаю какой вес, но больше 6 точно - я беру самый тяжелый (т.е. брала когда ходила) - такой мало кто берет.
Но начитавшись Диму , стала брат ь все оборудование потяжелее

[Ася]

что думаете о таком заменителе сахара
http://www.rada-centre.ru/shop5_1_57_241.html
судя по названию на основе стевии? сама я стевию не люблю потому, что мне вкус не нра))) а в принципе почему нет, если кому-то нормально?

[yulishna]

я про этот морозник и слыхом не слыхала, а тут такие страсти, надо же.. чем только бедные люди в Средние века не лечились от безысходности.

Вика, я все равно расстраиваюсь с ними, с руками этими. Не так чтобы сильно, но все равно. Хотелось бы раз - и от природы все получить и красивое и сильное. Жаль, что так редко бывает

[yulishna]

Но начитавшись Диму , стала брат ь все оборудование потяжелее

+1 :)

[Lanusino]

Девочки, а какие у ваших бодибаров веса самые тяжелые? Тут например самые тяжелые 6кг.

у нас желтые 5кг, синие 3 кг. рибок
я беру желтый

[Ася]

Я, я беру красную :080:
Один раз тренер спросила " а вы ее специально взяли?" когда ответила что да она даже обрадовалась.
Жду не дождусь когда мой абонемент переоформится -уже подала все документы
Какая молодчина!

[Ksenyy]

Вика, я все равно расстраиваюсь с ними, с руками этими. Не так чтобы сильно, но все равно. Хотелось бы раз - и от природы все получить и красивое и сильное. Жаль, что так редко бывает

Значит что то другое получилось.
У меня вообще то руки слабые, я в школе на канате даже повиснуть не могла и банку с огурцами мне Соня открывает -у нее такая силища в руках.

[Ksenyy]

Какая молодчина!

Засмущала .. приятно :love::flower:

[Gre4ano4ka]

Значит что то другое получилось.
У меня вообще то руки слабые, я в школе на канате даже повиснуть не могла и банку с огурцами мне Соня открывает -у нее такая силища в руках.

у меня уже атрофировалось всё давно:( а раньше не то, чтобы по канату лазала, подтягивалась на раз-два не один десяток раз:073:

эх...как молоды мы были :065:

[yulishna]

Ага, слабые, с красной-то резинкой.. не, у меня пока зеленая, ладно хоть от желтой уже ушла. это радует. вообще у нас многие не бодибар берут, а гриф , и блины навешивают. Я пока до такого не доросла, но планирую - на спину и попу, чувствую, настанет все же такой момент.

[yulishna]

ого, Вика.. ну ты смерти моей хочешь, от зависти.. я мечтаю научиться подтягиваться по-человечески.

[Gre4ano4ka]

ого, Вика.. ну ты смерти моей хочешь, от зависти.. я мечтаю научиться подтягиваться по-человечески.

от какой-такой зависти??? к тому, что я могла делать в юности? сейчас от силы 3 раза подтянусь и то с раскачкой, позорище........

[Ася]

Засмущала .. приятно :love::flower:
не, нуачо? я люблю, когда есть на кого энергичного равняться!:flower:

[Seamanta]

Вика, я все равно расстраиваюсь с ними, с руками этими. Не так чтобы сильно, но все равно. Хотелось бы раз - и от природы все получить и красивое и сильное. Жаль, что так редко бывает

Юль, нудно и долго заниматься, и все получится. Я вот спустя год руками более-менее довольна, даже что-то нарисовалось помимо обвисшей кожи, которой стало гооораздо меньше:)) Меня на работе девчонки стали просить банки открывать:)) Мне бы с прессом так, ррраз - и у меня красивая полосочка, а не валик, как сейчас:005:

[Seamanta]

ого, Вика.. ну ты смерти моей хочешь, от зависти.. я мечтаю научиться подтягиваться по-человечески.

Эх,а я ни подтягиваться,ни отжиматься не могу, хоть и руки стали более сильными, позорище:005:

[yulishna]

Год? мм, ну это достижимо, в принципе.. буду терпеть и ждать :)
Вика, так я никогда не могла, и сейчас ни разу не могу - разве это куда-то годится? нет, руки мой главный позор.

Настя, вот надо же.. а у меня с прессом никогда проблем не было. Он не в кубиках, конечно, но все подходы на групповых я легко делаю, и живот всегда плоский, слава тебе господи.. если бы еще и он меня доставал - моей нервной системе пришел бы конец.

[Seamanta]

Год? мм, ну это достижимо, в принципе.. буду терпеть и ждать :)
Вика, так я никогда не могла, и сейчас ни разу не могу - разве это куда-то годится? нет, руки мой главный позор.

Настя, вот надо же.. а у меня с прессом никогда проблем не было. Он не в кубиках, конечно, но все подходы на групповых я легко делаю, и живот всегда плоский, слава тебе господи.. если бы еще и он меня доставал - моей нервной системе пришел бы конец.

Конец будет скоро моей нервной системе, поскольку пресс - проблема номер 1, которая не хочет решаться никак:015: У меня такое ощущение, что каждый съеденный кусочек вредности откладывается не на попе, а здесь:010:

Главное, себя не жалеть и брать гантели потяжелее. Вчера вот тренер умудрился случайно собрать все мои нелюбимые упражнения на руки. Было очень тяжко, хотелось даже всё бросить и топнуть ногой не-хочу-тяжело-не-буду-делать, но через силу продолжала усердно пыхтеть.

[Ksenyy]

не, нуачо? я люблю, когда есть на кого энергичного равняться!:flower:
да, ты права, я тоже всегда на кого то смотрю и равняюсь

)) Мне бы с прессом так, ррраз - и у меня красивая полосочка, а не валик, как сейчас:005:
у меня аж три их )

[Seamanta]

у меня аж три их )

У меня было два:008: Но один уже почти пропал;)

[Сципион]

Знаете, все вес-вес. Но СИЛА ОЧЕНЬ ВАЖНА и намного важнее строить силу, чем сбрасывать вес.
Будет сила, будет и нормальный вес. По мере построения силы (не какой-то там паршивой силенки:)) ), Вы создадите все условия, чтобы лишний вес ушел.
А так телегу ставят впереди лошади:)

[yulishna]

Ну вот, значит, есть подвижки, раз пропал..
Да, у меня есть ненавидимые упражнения на руки и плечевой пояс. Утешаю себя мыслью, что они и есть самые эффективные :)

[yulishna]

Не, Дима, мы теперь "вес" говорим теперь в смысле "взять гантели потяжелее" :) я надеюсь..
и общая тенденция теперь в том, что все говорят "сделать ноги (руки, спину, живот - нужное подчеркнуть) красивее", а не худее.. мне это очень нравится!

[Seamanta]

Будет сила, будет и нормальный вес. По мере построения силы (не какой-то там паршивой силенки:)) ), Вы создадите все условия, чтобы лишний вес ушел.
А так телегу ставят впереди лошади:)

Это да, умом понимаешь, а хочется побыстрее:008:

[Сципион]

Вот, подтверждение:)
http://power.crossfit.ru/document/about_pain_rickyfrausto/

[Ksenyy]

Сейчас поеду в окей, денег мало, что взять?
Приходит в голову -яйца, творог , овощи дома есть.
Да, кстати попробовала тут пакет для запекания -делала индейку - супер, взяла филе, намазала специями-травами-солью -в пакет и в духовку.
И вкусно, и правильно.

[Ksenyy]

Глаз выдернул из статьи слово "задрот" . Сейчас оно вроде приличным стало, но когда мне пару лет назад так дочь выразилась -я была в шоке.
У них это те кто постоянно играет (задротничает) на телефоне, компьютере и ты ды.
С ужасом подумала, а я то что делаю периодически ??

[Сципион]

Хотя основной посыл статьи в том, что не покидая зону комфорта ни о каком развитии ни силы, ни
силовой выносливости и говорить не приходится. Конечно, сила, это еще не все. Но очень многое.
Но я о важности развития силы. Физическая сила - краеугольный камень улучшения физической формы в целом.
Даже обычное ОФП подразумевает пусть и небольшое, но увеличение силы. Сила, это возможность более интентенсивно, а значит более эффективно тренироваться. все остальное приложится, если будет сила. А вот если ее нет, вся прочая тренировка если и не бесполезна, то крайне малоэффективна:)) имхо, разумеется:))

[Сципион]

Глаз выдернул из статьи слово "задрот" . Сейчас оно вроде приличным стало, но когда мне пару лет назад так дочь выразилась -я была в шоке.
У них это те кто постоянно играет (задротничает) на телефоне, компьютере и ты ды.
С ужасом подумала, а я то что делаю периодически ??

У американцев все проще:)

[fliper]

Привет всем, меня Лера зовут:008:
Давно вас читаю, еще с первого топика, но вот писать не успеваю))
Маньячу с января, а вес не хочет меняться, т.к. за питанием тяжело следить. 10 дней по инструкциям тренера продержалась и стала 57,8. Теперь опять около 60кг:016: Сейчас опять хочу собрать силу воли в кулак.
Вы тут про подтягивания заговорили...
Я с января дошла с 0,5 до 7-8 раз:080: Сейчас вторую неделю занимаюсь целеноправленно по программе "30 раз за 30 недель". Делаю каждый день по 5 подходов по 7-6-5-5-4 раза
Надеюсь, что-нибудь полезное от них есть?
А то руки как руки. Не особо изменились...
О, и еще хотела спросить. Какой вес нужно брать в тренажере для жима ногами?
Мне тренер расписал программу, а вес сказала самой подбирать, чтоб последние 3 раза было тяжело.
Вчера сделала 3*20 113 кг (60+53 платформа) ноги на ширине таза,
3*20 113кг широкая постановка стоп. Но не могу понять, может больше взять?
С каким весом вы обычно занимаетесь?

[КЕЛИО]

Таня-Келио! ну ты даешь, мне красную резинку именно на те повторы, что на групповых дают - только пойти и умереть :) бодибаров беру 2-3 штуки, тяжелый на спину, средний на ноги, легкий на руки-грудь, причем стараюсь легкий и средний брать, когда уже с тяжелым попробовала и больше не могу :) с каждым разом беру их на все меньшее количество упражнений :) глядишь, и до красной резинки руки дойдут.

Я тоже постепенно переходила к более тяжелому оборудованию. Например, беру зеленую и красную резинку вместе (в связку), начинаю работу с красной, а если сил не хватает больше, перехватываю зеленую. Так постепенно и перебралась. :) Юль, на грудь тоже тяжелый бодибар бери, грудные мышцы крупные, ты справишься.

Девочки, а какие у ваших бодибаров веса самые тяжелые? Тут например самые тяжелые 6кг.

Свет, у нас также. Но мне пока хватает. Мы французский жим делаем 3*20 с перерывом на 4 счета. Начинаю легко и кажется, что можно вес побольше, но в конце уже тяжко.:)

ух ты какие вы продвинутые :( все, пошла страдать - я самый дохлик из всех дохликов. Ну откуда мне такие руки достались, а!! я же всю жизнь чем-нибудь да занималась, хоть и без фанатизма. Но у других людей бывают руки красивые и сильные, бывают слабые, но худые и все равно красивые, а мне достались и слабые и толстые, хоть я и не сижу на диване дома :(

Свет, у нас бодибар самый тяжелый 7 кг, и серый. В предыдущем зале был красный и 6 кг. Везде оборудование разное :) какое уж закупили :)

Я руками тоже не очень довольна, мне они кажутся толстыми, хотя и с рельефом. Опять же про ненависных хомяков я помню!:ded: Но я могу с этим мириться. Для меня главная задача в руках, чтобы трицепс не "провисал", вот и долблю его.:033:


Сейчас поеду в окей, денег мало, что взять?
Приходит в голову -яйца, творог , овощи дома есть.
Да, кстати попробовала тут пакет для запекания -делала индейку - супер, взяла филе, намазала специями-травами-солью -в пакет и в духовку.
И вкусно, и правильно.

С тех пор, как появились пакеты для запекания, я только в них и готовлю в духовке. Красота!

[Ksenyy]

Привет всем, меня Лера зовут:008:
Давно вас читаю, еще с первого топика, но вот писать не успеваю))
Маньячу с января, а вес не хочет меняться, т.к. за питанием тяжело следить. ?
Привет, мой вариант.. тоже думаю в еде дело. А ты где занимаешься?
Я руками тоже не очень довольна, мне они кажутся толстыми, хотя и с рельефом. Опять же про ненависных хомяков я помню!:ded: Но я могу с этим мириться. Для меня главная задача в руках, чтобы трицепс не "провисал", вот и долблю его.:033: !
Я тут увидела хомяков воочию -что то не могла врубиться как это .
Думаю нам до такого далеко.

[КЕЛИО]

Привет всем, меня Лера зовут:008:
Давно вас читаю, еще с первого топика, но вот писать не успеваю))
Маньячу с января, а вес не хочет меняться, т.к. за питанием тяжело следить. 10 дней по инструкциям тренера продержалась и стала 57,8. Теперь опять около 60кг:016: Сейчас опять хочу собрать силу воли в кулак.
Вы тут про подтягивания заговорили...
Я с января дошла с 0,5 до 7-8 раз:080: Сейчас вторую неделю занимаюсь целеноправленно по программе "30 раз за 30 недель". Делаю каждый день по 5 подходов по 7-6-5-5-4 раза
Надеюсь, что-нибудь полезное от них есть?
А то руки как руки. Не особо изменились...
О, и еще хотела спросить. Какой вес нужно брать в тренажере для жима ногами?
Мне тренер расписал программу, а вес сказала самой подбирать, чтоб последние 3 раза было тяжело.
Вчера сделала 3*20 113 кг (60+53 платформа) ноги на ширине таза,
3*20 113кг широкая постановка стоп. Но не могу понять, может больше взять?
С каким весом вы обычно занимаетесь?

Лера, привет! :flower:
Еще один тайный читатель проявился! :) Надеюсь, польза была от нашей болтовни!
Я не подтягиваюсь, не "заточена" на это упражнение. Даже и не знаю, сколько раз смогу подтянуться, может и ни разу! Так что ты - гигант! :046:

Относительно веса - правильно тренер сказал. У всех разная подготовка, поэтому методом тыка подбирай. А вот с какого веса лучше начать, девочки, кто в ТЗ ходит, подскажут.

[Ksenyy]

И у кого там хомяки?
http://s42.radikal.ru/i096/1108/ac/560138a549c7.jpg (http://www.radikal.ru)

[Чертополох]

Из оборудования беру самое тяжелое: черный бодибар, красную резинку и гантельки 3 кг.
гыгыгыг :))
Представляю, как смеются те, кто в ТЗ блины на штанге тягает :046:,....но у нас на групповых ведь много повторов :103: Главное не сдаваться, потихоньку наработаешь силу.
упс ))))

да все понятно. на групповых и в ТЗ разные нагрузки :)

:025: Получается, что мне достаточно "это" купить, как будто бы я "это" съела. счастливица :)
А ведь раньше руки огого сильные были, КМС по гребле млин :005:
ооо... круто.
подтягивалась на раз-два не один десяток раз:073:
ну вообще :love: я ни разу в жизни не подтянулась. вообще.
и никак.

[КЕЛИО]

Я тут увидела хомяков воочию -что то не могла врубиться как это .
Думаю нам до такого далеко.

Тьфу, тьфу, тьфу! :001: Не дай бог!

А я сейчас в ОЗ была. Начиталась в хвасталке про профессиональные омолаживающие средства: пептиды и гиалуроновая кислота. Пишут, что вечером нанесли, утром подошли к зеркалу - минус 5 лет и лицо свежее и румяное. :017:
А у меня утренняя встреча с зеркалом самый стрессовый момент! :001:

Вот думаю,.. может вписаться?

[Чертополох]

Юля, ты электровеник и папками в голове ))
когда успеваешь все запоминать, по всем поводам расстроиться, все обдумать? :)

Ксюшка, будем надеяться что с работой все будет в порядке :)
а от таких фоток хомяков меня тошнит (((

[Ksenyy]

Тьфу, тьфу, тьфу! :001: Не дай бог!

А я сейчас в ОЗ была. Начиталась в хвасталке про профессиональные омолаживающие средства: пептиды и гиалуроновая кислота. Пишут, что вечером нанесли, утром подошли к зеркалу - минус 5 лет и лицо свежее и румяное. :017:
А у меня утренняя встреча с зеркалом самый стрессовый момент! :001:

Вот думаю,.. может вписаться?

мне кажется надо сначала пойти к косметологу и подобрать ,а потом покупать.
Оно же все стоит немало и жаль если не подойдет.
Мне сейчас косметолог дала 2 пробника -сыворотку и крем, пробую их.. потом буду думать.

[Ksenyy]

Ксюшка, будем надеяться что с работой все будет в порядке :)
а от таких фоток хомяков меня тошнит (((

меня тоже .
но это чтобы никто не плакал про "хомяков" - я реально долго не могла понять что это такое, хоть и у самой толстые руки ... а когда на улице увидела то сразу поняла что это именно они и что такое нам уж точно не грозит

[Ksenyy]

Соня написала что они победили в "имправизиционом"танцевальном конкурсе.:073:

[КЕЛИО]

гыгыгыг :))



Так и знала! :) Веселится она, злодейка! :015:

Я, конечно, понимаю некоторое высокомерие посетителей тренажерного зала :0005: и не берусь оспаривать преимущества и эффективность :056:...Но, без ложной скромности могу сказать, что на групповых занятиях я смогла достаточно хорошо развить и укрепить мышцы, и получить рельеф. На тренировки я хожу днем, когда народу не много...может поэтому я не встречала девочек в ТЗ, достойных внимания и восхищения. А вот на групповых такие есть! :026:

ПС. Никого никуда не агитирую!

[КЕЛИО]

Соня написала что они победили в "имправизиционом"танцевальном конкурсе.:073:

Похвали ее за танцы, пожури за русский язык.

У моей сестры был поклонник, писал ей письма с признанием в любви и т.п. Она, как учитель, исправляла ошибки красной пастой, ставила двойку и отправляла письмо назад. :)

[Ася]

Тьфу, тьфу, тьфу! :001: Не дай бог!

А я сейчас в ОЗ была. Начиталась в хвасталке про профессиональные омолаживающие средства: пептиды и гиалуроновая кислота. Пишут, что вечером нанесли, утром подошли к зеркалу - минус 5 лет и лицо свежее и румяное. :017:
А у меня утренняя встреча с зеркалом самый стрессовый момент! :001:

Вот думаю,.. может вписаться?
брехня:))

[КЕЛИО]

брехня:))

:046::046::046:

[Seamanta]

Всем привет!

Привет всем, меня Лера зовут:008:
Давно вас читаю, еще с первого топика, но вот писать не успеваю))


Лера, привет:flower: Вливайся в дружную компанию маньячек, я Настя:053:

Подтягивания - это круто! По-хорошему завидую:)

По жиму ногами не подскажу, я только третий или четвертый раз его делаю, однозначно, это упражнение у меня теперь фаворит:love:

И у кого там хомяки?


Ксюша:010::010: И такое бывает?:010:


да все понятно. на групповых и в ТЗ разные нагрузки :)

А у нас в ТЗ вчера была круговая у девчонки с тренером аэробного зала, ух, как они всем мешались:))

Соня написала что они победили в "имправизиционом"танцевальном конкурсе.:073:

Поздравляю с победой:flower:

Похвали ее за танцы, пожури за русский язык.

У моей сестры был поклонник, писал ей письма с признанием в любви и т.п. Она, как учитель, исправляла ошибки красной пастой, ставила двойку и отправляла письмо назад. :)

Прелесть какая:))

[Gre4ano4ka]

А я сейчас в ОЗ была. Начиталась в хвасталке про профессиональные омолаживающие средства: пептиды и гиалуроновая кислота. Пишут, что вечером нанесли, утром подошли к зеркалу - минус 5 лет и лицо свежее и румяное. :017:
А у меня утренняя встреча с зеркалом самый стрессовый момент! :001:

Вот думаю,.. может вписаться?

рассказываю историю про "чудо-крема". Прошлым летом потащила меня мама на презентацию какой-то чудо-омолаживающей косметики, плюс какие-то соки волшебные. Пришла туда одна тетка, которая пользуется этими кремами. Вся такая воздушная и довольная собой. Встала и рассказывает, мол "Давно пользуюсь всякими разными, а рез-та никогда не было. И тут мне попался ваш крем, и я решила сделать следующее - мажу только одну половину лица, чтобы потом увидеть реальную разницу. Мазалась месяц, может меньше (не помню точно, врать не буду, но не суть). Потом разница стала настолько видна, кожа помолодела, морщины ушли и т.д. и т.п." Подходит к ней самый главный представить этой сырборной компашки, смотрит на её лицо и говорит, да, реально у вас правая половина лица намного лучше выглядит (и прям указал на часть лица).....а она ему: "да я вообще-то другую половину лица мазала!!!!" вот это хаха было. А ведь разницы в её лице не было вообще никакой:073:

[Gre4ano4ka]

С добрым утром, девочки!

[Ася]

" Подходит к ней самый главный представить этой сырборной компашки, смотрит на её лицо и говорит, да, реально у вас правая половина лица намного лучше выглядит (и прям указал на часть лица).....а она ему: "да я вообще-то другую половину лица мазала!!!!" вот это хаха было. А ведь разницы в её лице не было вообще никакой:073:
бугага:)

[Gre4ano4ka]

ага, позорище!
фигню толкают какую-то:015:

[КЕЛИО]

А у нас в ТЗ вчера была круговая у девчонки с тренером аэробного зала, ух, как они всем мешались:))




Ну все! :015: Разбудили спортивную злость! :0005: Сейчас пойду в спортзал, да как возьму!!!....чего нибудь потяжелее...:110:

Всем привет! :flower:, и пока - побежала на тренировку.

[КЕЛИО]

рассказываю историю про "чудо-крема". Прошлым летом потащила меня мама на презентацию какой-то чудо-омолаживающей косметики, плюс какие-то соки волшебные. Пришла туда одна тетка, которая пользуется этими кремами. Вся такая воздушная и довольная собой. Встала и рассказывает, мол "Давно пользуюсь всякими разными, а рез-та никогда не было. И тут мне попался ваш крем, и я решила сделать следующее - мажу только одну половину лица, чтобы потом увидеть реальную разницу. Мазалась месяц, может меньше (не помню точно, врать не буду, но не суть). Потом разница стала настолько видна, кожа помолодела, морщины ушли и т.д. и т.п." Подходит к ней самый главный представить этой сырборной компашки, смотрит на её лицо и говорит, да, реально у вас правая половина лица намного лучше выглядит (и прям указал на часть лица).....а она ему: "да я вообще-то другую половину лица мазала!!!!" вот это хаха было. А ведь разницы в её лице не было вообще никакой:073:

Согласна, сталкивалась не раз.
Но в ОЗ немного не то. Это не ежедневный уход, а средства, которые курсами проводят. И это не призентация, никто-ничего не навязывает - хочешь бери, хочешь нет.:)

[Seamanta]

Подходит к ней самый главный представить этой сырборной компашки, смотрит на её лицо и говорит, да, реально у вас правая половина лица намного лучше выглядит (и прям указал на часть лица).....а она ему: "да я вообще-то другую половину лица мазала!!!!" вот это хаха было. А ведь разницы в её лице не было вообще никакой:073:

:046::046::046: